ALIMENTAZIONE

Indice glicemico degli alimenti: tabella dei valori Vitamine: la guida completa Aminoacidi: cosa sono? A cosa servono? Tipi, benefici e controindicazioni Antiossidanti: cosa sono? Benefici, tipi ed effetti Frattaglie: cosa sono? Tipi, proprietà e valori nutrizionali Massa grassa: calcolo e tabella con indice ideale per uomo e donna

Spremuta di limone: quando berla? Ricetta, proprietà, benefici e controindicazioni Calcio: funzioni, fabbisogno, alimenti, benefici ed effetti collaterali Gamberi: tipi, proprietà, calorie e valori nutrizionali Avocado: valori nutrizionali, proprietà, benefici e controindicazioni Formaggi magri: quali sono? Tipi, valori nutrizionali e benefici dei formaggi light Spremuta d’arancia: proprietà, benefici e calorie del succo Gelso: calorie, valori nutrizionali e proprietà di foglie e frutto Nespole: proprietà, benefici, calorie e valori nutrizionali Gelato: proprietà, benefici e valori nutrizionali. Fa ingrassare? Dipende dai tipi Anguria proprietà Centrifugati di frutta e verdura: ricette, benefici e controindicazioni Ricotta: tipi, valori nutrizionali, proprietà, benefici e controindicazioni Albicocche: proprietà, calorie e valori nutrizionali del frutto fresco o secco Pesche: calorie, valori nutrizionali e proprietà del frutto Bardana: proprietà curative e controindicazioni di radice e foglie Pizza margherita: proprietà, calorie e valori nutrizionali Gomasio: cos’é? Proprietà, calorie, valori nutrizionali, ricetta e controindicazioni Alternative alla carne: alimenti e proteine che possono sostituirla Cavolo nero: proprietà, benefici, calorie e valori nutrizionali Amarene: proprietà, benefici, valori nutrizionali e ricette Sindrome premestruale: dolore, nervosismo, stress ed ansia. I rimedi Bulgur: cos’è? Proprietà, valori nutrizionali e ricetta Prurito alle mani - Cause, patologie e rimedi Alimenti antiossidanti naturali: vitamine e nutrienti contro i radicali liberi Grifola frondosa: proprietà, benefici ed effetti collaterali del fungo maitake Saccarina: Cos'è? Fa male? È cancerogena? Prosciutto cotto: proprietà, calorie e valori nutrizionali Ferritina bassa nel sangue Bresaola proprietà Calorie giornaliere
Cioccolato fondente: proprietà, benefici e calorie. Noci: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Bicarbonato di sodio: usi, proprietà ed effetti collaterali Spirulina: proprietà e controindicazioni dell'alga Vitamine: la guida completa Metabolismo lento: sintomi, cause, effetti, rimedi e dieta per riattivarlo Zucca: proprietà, calorie e valori nutrizionali Grassi idrogenati: cosa sono e perchè fanno male Limone: proprietà, benefici, calorie, valori nutrizionali e controindicazioni Lupini: proprietà, valori nutrizionali, calorie e controindicazioni Polline d'api: proprietà e controindicazioni Massa grassa: calcolo e tabella con indice ideale per uomo e donna Melograno: proprietà, calorie, valori nutrizionali e benefici del frutto Mirtillo proprietà Miele: tipi, proprietà e valori nutrizionali Caffè verde: proprietà e controindicazioni Alimenti brucia grassi: i cibi che fanno dimagrire Zucchero di canna: grezzo o integrale? Proprietà, benefici e rischi Potassio: benefici e rischi da carenza Alimenti antinfiammatori naturali: cibi per una dieta antinfiammatoria Vitamina D3: a cosa serve e dove si trova Basilico proprietà Ananas: proprietà, calorie e valori nutrizionali del frutto brucia grassi Colazione ideale, sana ed equilibrata Kiwi: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e vitamine Feijoa: proprietà, calorie, valori nutrizionali e benefici del frutto Aminoacidi essenziali Carciofo: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Farro: proprietà benefiche e terapeutiche, calorie e valori nutrizionali Cipolla: proprietà, benefici, controindicazioni e valori nutrizionali

L'alimentazione è alla base della sopravvivenza e della salute dell'organismo, paradossalmente però nella società moderna che si basa sulla cultura e sulla continua evoluzione della persona e delle tecnologie, spesso vengono messi da parte, o comunque sottovalutati, principi basilari come quelli che sono alla base di una alimentazione sana e corretta. Il portale benessere 360 intende restituire il giusto valore ai principi nutrizionali, illustrando attraverso la sezione dedicata all'alimentazione, sia quali siano i nutrienti fondamentali, e quale la funzione che essi svolgono per mantenere l'organismo in salute, sia quali siano gli alimenti che li contengono, spaziando dai macro nutrienti essenziali come i carboidrati le proteine ed i grassi ai micronutrienti come Sali minerali e vitamine, e fornendo altresì interessanti approfondimenti su argomenti strettamente legati al mondo dell'alimentazione come l'importanza e gli effetti dell'indice glicemico degli alimenti, ed i vari aspetti del colesterolo. In questo modo gli utenti potranno aumentare le loro conoscenze in questo campo e capire a fondo la reale importanza di seguire un alimentazione equilibrata, ed al tempo stesso realizzare quanto in realtà sia facile seguire una dieta alimentare ben equilibrata riuscendo cosi a strutturare in modo consapevole l'alimentazione che meglio risponde alle loro esigenze.

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