ALIMENTAZIONE

Indice glicemico degli alimenti: tabella dei valori Vitamine: la guida completa Aminoacidi: cosa sono? A cosa servono? Tipi, benefici e controindicazioni Antiossidanti: cosa sono? Benefici, tipi ed effetti Frattaglie: cosa sono? Tipi, proprietĂ  e valori nutrizionali Massa grassa: calcolo e tabella con indice ideale per uomo e donna

Colpo di calore: sintomi, cause, rimedi e primo soccorso Yogurt: proprietà, benefici, calorie e valori nutrizionali Bibite gassate: fanno male? Fanno ingrassare? Tipi ed effetti collaterali Fichi: proprietà, benefici, calorie e controindicazioni dei frutti freschi o secchi Carne alla griglia: è cancerogena? Come cuocerla? Informazioni e consigli Piramide alimentare: cos'è? Alimenti e quantità per bambini ed adulti Zucchine: proprietà, benefici e controindicazioni. Calorie e valori nutrizionali Come sostituire il burro: prodotti e consigli Come sostituire lo zucchero: prodotti e consigli Spuntino per body building: pre allenamento e proteico dopo la palestra Dieta Dash: menù settimanale, schema d'esempio e ricette. Pro e contro Pasta: tipi, calorie, proprietà, benefici e controindicazioni Te verde: fa dimagrire? Proprietà e controindicazioni Frutta e pesticidi: come eliminarli? Effetti e rischi Dieta estiva da spiaggia. Cosa mangiare? Alimenti, consigli e menù di esempio Succo di melograno: proprietà, benefici, controindicazioni e ricetta fatta in casa Semi di papavero: benefici, controindicazioni, calorie, proprietà nutrizionali e ricette Margarina: fa male? Composizione e tipi (vegetale, non idrogenata, ecc...) Alimentazione pre e post allenamento Patatine fritte: fanno male? Quante mangiarne? Proprietà, calorie e controindicazioni Formaggi vegetali: quali sono? Tipi, caratteristiche e calorie dei formaggi per vegetariani e vegani Alimenti ricchi di proteine: quali sono? Tabelle dei cibi ricchi di proteine animali e vegetali Dieta senza muco: cosa mangiare? Alimenti consigliati ed opinioni Dragoncello: proprietà, benefici ed utilizzi della spezia Arance: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Aneto: cos’è? Proprietà e controindicazioni Acerola: proprietà, benefici, controindicazioni ed utilizzo Licopene: proprietà, alimenti ricchi e controindicazioni dell' antiossidante Formaggi e latticini fanno male ed ingrassare? Verità e falsi miti Melissa: proprietà terapeutiche e cosmetiche, benefici e controindicazioni
Cioccolato fondente: proprietà, benefici e calorie. Noci: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Bicarbonato di sodio: usi, proprietà ed effetti collaterali Spirulina: proprietà e controindicazioni dell'alga Vitamine: la guida completa Metabolismo lento: sintomi, cause, effetti, rimedi e dieta per riattivarlo Zucca: proprietà, calorie e valori nutrizionali Grassi idrogenati: cosa sono e perchè fanno male Limone: proprietà, benefici, calorie, valori nutrizionali e controindicazioni Lupini: proprietà, valori nutrizionali, calorie e controindicazioni Polline d'api: proprietà e controindicazioni Massa grassa: calcolo e tabella con indice ideale per uomo e donna Melograno: proprietà, calorie, valori nutrizionali e benefici del frutto Mirtillo proprietà Miele: tipi, proprietà e valori nutrizionali Caffè verde: proprietà e controindicazioni Alimenti brucia grassi: i cibi che fanno dimagrire Zucchero di canna: grezzo o integrale? Proprietà, benefici e rischi Potassio: benefici e rischi da carenza Alimenti antinfiammatori naturali: cibi per una dieta antinfiammatoria Vitamina D3: a cosa serve e dove si trova Basilico proprietà Ananas: proprietà, calorie e valori nutrizionali del frutto brucia grassi Colazione ideale, sana ed equilibrata Kiwi: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e vitamine Feijoa: proprietà, calorie, valori nutrizionali e benefici del frutto Aminoacidi essenziali Carciofo: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Farro: proprietà benefiche e terapeutiche, calorie e valori nutrizionali Cipolla: proprietà, benefici, controindicazioni e valori nutrizionali

L'alimentazione è alla base della sopravvivenza e della salute dell'organismo, paradossalmente però nella societĂ  moderna che si basa sulla cultura e sulla continua evoluzione della persona e delle tecnologie, spesso vengono messi da parte, o comunque sottovalutati, principi basilari come quelli che sono alla base di una alimentazione sana e corretta. Il portale benessere 360 intende restituire il giusto valore ai principi nutrizionali, illustrando attraverso la sezione dedicata all'alimentazione, sia quali siano i nutrienti fondamentali, e quale la funzione che essi svolgono per mantenere l'organismo in salute, sia quali siano gli alimenti che li contengono, spaziando dai macro nutrienti essenziali come i carboidrati le proteine ed i grassi ai micronutrienti come Sali minerali e vitamine, e fornendo altresì interessanti approfondimenti su argomenti strettamente legati al mondo dell'alimentazione come l'importanza e gli effetti dell'indice glicemico degli alimenti, ed i vari aspetti del colesterolo. In questo modo gli utenti potranno aumentare le loro conoscenze in questo campo e capire a fondo la reale importanza di seguire un alimentazione equilibrata, ed al tempo stesso realizzare quanto in realtà sia facile seguire una dieta alimentare ben equilibrata riuscendo cosi a strutturare in modo consapevole l'alimentazione che meglio risponde alle loro esigenze.

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