Stress e ciclo mestruale.

Lo stretto rapporto che esiste tra stress e ciclo mestruale è ben conosciuto dalla maggioranza delle donne.

Lo stress ed i segnali che l'organismo manda con il ciclo mestruale.

A quasi tutte le donne, anche a quelle che di solito hanno un ciclo puntualissimo di 28 giorni, (e sono ben poche), sarà capitato di avvertire qualche volta delle piccoli variazioni se non in termini temporali almeno in termini quantitativi (flusso più o meno abbondante, sintomi di maggiori dolori addominali, seno più gonfio etc..) nei periodi in cui si è particolarmente stressate. Addirittura alcune donne riescono a capire di stare chiedendo troppo a loro stesse proprio interpretando i segnali che l’organismo manda loro in occasione del ciclo mestruale, come ad esempio quando donne normalmente regolari hanno le mestruazioni in anticipo o magari con flusso più abbondante del solito.

Correlazione tra sistema nervoso, sistema immunitario e produzione di ormoni.

Come dimostrato, anche da quelli che possono essere considerati come alcuni dei sintomi tipici del ciclo, ovvero nervosismo, stanchezza muscolare, emicrania etc.., nel nostro organismo esiste una stretta correlazione tra il sistema nervoso, quello immunitario e la produzione di ormoni, per cui come il ciclo è in grado di modificare il nostro stato di salute generale accade anche l’inverso, infatti è possibile notare delle differenze nelle mestruazioni in un periodo in cui si è particolarmente nervose, sotto stress per lo studio ed il lavoro.

Rimedi in presenza di anomalie del ciclo mestruale dovute allo stress.

In presenza di anomalie del ciclo mestruale, come prima cosa  è necessario verificare che i cambiamenti siano dovuti davvero allo stress e che non vi siano invece condizioni cliniche che ne  impediscono la regolarità, ed una volta appurato che non c’è nulla di clinicamente rilevante si deve valutare se può essere opportuno prendere dei provvedimenti per cercare di stabilizzare le mestruazioni.

In alcuni casi può essere necessario ricorrere ad una terapia ormonale, mentre in altri può essere sufficiente anche apportare dei piccoli cambiamenti come seguire una dieta più equilibrata e fare un po’ di attività fisica, insomma seguire uno stile di vita più sano, cercando naturalmente di ridurre al minimo le fonti di stress per fare in modo che questo non influenzi il ciclo mestruale.

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