Integratori per la pelle: secca, grassa o acneica, anti age e antirughe

Consulente Scientifico:
Dottoressa Giuseppina Corniello
(Specialista in biologia e nutrizione)

Hai mai usato degli integratori per la pelle? In commercio esistono numerosi prodotti: purificanti per le pelli più giovani, spesso grasse e acneiche, ma anche antirughe per quelle più mature, con effetto anti-age, oppure specifici per pelli secche. Vediamo quali sono i più adatti a tutte le età e alle diverse caratteristiche, ma anche alle differenti possibilità economiche!

    Indice Articolo:
  1. Perchè utilizzarli?
  2. Tipologie
    1. Integratori per pelle secca
    2. Pelle grassa
    3. Pelle acneica
    4. Pelle matura
    5. Integratori in menopausa
    6. Integratori per raggi solari
  3. Dove si trovano?

Perché gli integratori alimentari aiutano la bellezza della pelle?

Negli ultimi tempi si è notevolmente rafforzata l’idea che, per porre rimedio agli inestetismi cutanei, sia molto più efficace un intervento dall’interno rispetto al semplice utilizzo di creme, oli e altri prodotti cosmetici.

Sbagliato? No, anzi, questa idea è abbastanza veritiera, in quanto la salute della pelle, proprio come quella di tutto l’organismo, è strettamente legata all’alimentazione. Spesso, infatti, alcuni disturbi possono dipendere in parte da carenze nutrizionali; quando è così, si possono trarre benefici dall’utilizzo di integratori alimentari, nel nostro caso di quelli specifici per la cura e la bellezza della cute.

Ma in cosa consistono questi prodotti? Di che sostanze sono fatti? In gran parte si tratta di integratori naturali, poiché attingono dalla natura le loro proprietà cosmetiche. Al primo posto troviamo sicuramente le vitamine e, in particolare, A, C ed E, le quali, grazie al loro potere antiossidante, contrastano l’invecchiamento cutaneo. La vitamina C, inoltre, favorisce la produzione di collagene, la proteina che provvede a mantenere elastica la cute.

Altri micronutrienti indispensabili per il benessere della pelle sono i minerali, tra cui magnesio, zinco e selenio, anch’essi utili nel contrastare i radicali liberi, ma anche nel favorire la sintesi di collagene ed elastina (altra proteine strutturale del derma).

Tipologie: gli integratori più adatti ad ogni tipo di pelle.

Detto ciò, come bisogna assumere questi integratori? Non vi è una regola precisa, ma generalmente vanno presi per periodi di circa due mesi e si possono associare anche tipologie diverse, a seconda delle specifiche esigenze.

Ora, per prima cosa, proviamo a distinguere i vari tipi di pelle e le loro diverse problematiche! Cominciamo dalla pelle secca, tu quanto la conosci?

Caratteristiche della cute secca.

La secchezza della pelle può essere causata da molteplici fattori (climatici, ambientali, fisiologici o patologici), ma generalmente, le cause principali sono due:

  1. disidratazione, ossia la mancanza di acqua a livello cutaneo;

  2. scarsità di sebo (alipia).

Questo tipo di pelle, che può essere disidratata e alipica al tempo stesso, appare sottile, desquamata, sensibile e facilmente irritabile. Quando il contenuto di sebo è inferiore al normale, la cute si presenta ruvida al tatto e bisogna prestare particolare attenzione a come viene detersa, per evitare che si secchi ulteriormente. Nei casi peggiori, la pelle può presentare anche dermatite atopica, una malattia molto fastidiosa che provoca eczemi e forte prurito.

Il più delle volte la secchezza è aggravata, oltre che causata, da agenti esterni, quali basse temperature, il passaggio da ambienti freddi ad altri caldi, l’uso di cosmetici troppo aggressivi, (ad esempio, nei trattamenti antiacneici o antirughe); altre volte la pelle si secca semplicemente in conseguenza dell’invecchiamento cutaneo.

Chi ha la pelle secca sa bene quanto sia importante ottenere un’idratazione adeguata, lo stesso scopo che si prefiggono anche tutti i prodotti specifici di integrazione alimentare. Vogliamo scoprire quali sono e come agiscono?

Quali sono i migliori integratori per pelli secche? Uso e composizione.

Come già anticipato, anche gli integratori alimentari per pelli secche mirano a ristabilire il giusto grado di idratazione e, nel contempo, a mantenere la cute liscia e morbida. Ma quali sostanze, contenute in questi prodotti, possono essere utili a contrastare la secchezza cutanea? E in che modo?

Approfondisci benefici e controindicazioni degli integratori di omega 3.\

A questo punto, conosciamo nel dettaglio alcuni dei prodotti che si trovano in commercio:

E chi, invece, ha un altro tipo di pelle? Per continuare l’analisi, vediamo nell’approfondimento cosa contraddistingue la tipologia grassa.

Come scegliere gli integratori per pelli grasse.

Caratteri distintivi della cute grassa e impura.

La pelle grassa è facile da individuare, essendo caratterizzata da:

  • presenza di impurità;

  • aspetto spesso lucido e oleoso;

  • pori dilatati (talvolta accompagnati da brufoli e punti neri).

Tutto ciò è causato da un’eccessiva attività delle ghiandole sebacee, che conferisce alla cute il tipico aspetto untuoso, caratteristico di questa condizione. Tale problema riguarda soprattutto gli adolescenti, per i quali si tratta di uno stato quasi naturale dovuto all’abbondante produzione di ormoni, ma può protrarsi anche nell’età adulta, provocando non pochi disagi.

Il più delle volte, la pelle grassa può avere origine, oltre che da squilibri ormonali, anche da un’alimentazione scorretta, nonché dall’uso di cosmetici e detergenti non adatti al proprio tipo di pelle. Molti di questi, infatti, seccano momentaneamente la cute, ma ciò non è certo positivo, in quanto le ghiandole sebacee reagiscono aumentando ancor di più la secrezione di sebo, peggiorando così la situazione. È, inoltre, consigliabile evitare lavaggi frequenti, perché, anche se non si direbbe, quella grassa è un tipo di pelle molto sensibile e si rischia solo di irritarla!

Ma, allora, come migliorare veramente la situazione della cute grassa? Leggi quali sono gli integratori più utili allo scopo!

Gli integratori per le pelli grasse mirano a depurare e a purificare la cute favorendo il ricambio idrolipidico, al fine di garantire una corretta e adeguata produzione di sebo, che in questo caso è superiore al normale. I prodotto più efficaci nel trattamento della cute grassa sono quelli che prevedono un programma di depurazione per mezzo di:

Puoi approfondire benefici ed effetti collaterali degli integratori di zinco.

In commercio è possibile trovare numerosi integratori con queste caratteristiche, scopriamone qualcuno:

Proprio la pelle grassa è spesso associata a un altro comune problema cutaneo: l’acne! Sai di cosa si tratta precisamente?

Rimedi omeopatici per la cute acneica.

Che cos’è l’acne? Analisi di un inestetismo molto temuto.

L’acne è un’infiammazione del follicolo pilifero e della ghiandola sebacea che si manifesta attraverso punti neri, brufoli e pustole su viso, collo, torace e spalle. L’affezione può essere:

  • superficiale, se coinvolge il primo strato della pelle, dove compaiono i foruncoli;

  • profonda, se riguarda gli strati più interni, dove si formano cisti e agglomerati purulenti.

La forma più comune è quella che colpisce gli adolescenti, nota come acne giovanile, che poi scompare naturalmente entro i 25 anni. Secondo alcuni dati, ne soffre l’80 % delle ragazze e ben il 90% dei ragazzi, nei quali, però, appare più tardivamente (tra i 16 e i 19 anni). Ma vi sono anche forme acneiche che possono proseguire in età adulta e colpiscono in particolare le donne, con degli aggravamenti prima del ciclo mestruale.

Quali sono le cause? Principalmente le seguenti:

  • aumento degli ormoni androgeni (sollecitano la produzione di sebo);

  • fattori psicologici (stress eccessivo);

  • predisposizione genetica;

  • cosmetici e detergenti inadatti;

  • cattiva alimentazione.

Per quanto riguarda la cura dell’acne, è un processo lungo che, nei casi più gravi, può lasciare sulla pelle segni visibili come cicatrici e macchie scure. Perciò è importantissimo usare gli strumenti giusti per contrastarla. Vediamo cosa suggerisce, ad esempio, l’omeopatia!

Le cure omeopatiche nel trattamento dell’acne mirano a dare un beneficio in toto al corpo, senza concentrarsi sul problema localizzato. Ti ricordiamo, infatti, che l’omeopatia si basa su vari principi, tra i quali uno secondo cui, per risolvere un disturbo, è necessario curare l’organismo nel suo insieme e non solo il sintomo.

I rimedi che ci propone l’omeopatia sono diversi. Eccone alcuni:

Dopo questo paragrafo sull’acne, analizziamo un’altra tipologia di pelle: che succede a quella non più tanto giovane?

 Integratori antirughe per la cute non più giovane.

Cosa contraddistingue le pelli mature?

Tendenzialmente, la pelle matura è anche secca dal momento che, col passare del tempo, si riduce la sua quantità di collagene ed elastina. Inoltre, anche la produzione di sebo risulta molto diminuita, ecco perché la cute appare più arida e disidratata, a volte addirittura avvizzita.

L’invecchiamento cutaneo è un processo graduale che inizia già dopo i 30 anni e ha come primo step una riduzione dei livelli di idratazione della pelle, cui segue, poi, una perdita del tono e dell’elasticità, fino alla comparsa delle prime piccole rughe.

Riassumendo, la pelle matura è caratterizzata da:

  • secchezza;

  • tessuto rilassato e ispessito;

  • colorito opaco;

  • rughe più o meno profonde;

  • macchie scure;

  • maggiore sensibilità ai raggi solari.

Dunque, quando l’età avanza, certi cambiamenti nell’aspetto sono inevitabili, eppure si può fare qualcosa per limitare i danni. Vuoi sapere che ruolo giocano gli integratori e come funzionano?

Gli integratori per le pelli mature hanno l’obiettivo di nutrire la cute contrastando i segni dell’invecchiamento, per migliorarne l’idratazione e aumentarne l’elasticità. Così tendono a riempire le rughe, in modo da rendere l’aspetto della pelle più liscio e levigato. Essi mirano, inoltre, a promuovere la sintesi di collagene ed elastina. Sono, insomma, dei veri e propri antirughe!

Tra questi integratori la fanno da padrone sicuramente quelli con azione antiossidante, che sono in grado di attaccare i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento, favorendo la loro eliminazione dall’organismo. Tale azione viene esplicata dalle seguenti sostanze:

Esaminiamo, a questo punto, qualche integratore utile per contrastare l’invecchiamento cutaneo e migliorare l’aspetto delle pelli mature:

Nel prossimo approfondimento ci occupiamo di un periodo particolarmente complesso per le donne e per la loro pelle: la menopausa!

Prodotti anti-age per la cura della pelle in menopausa?

L’invecchiamento cutaneo in menopausa è un fenomeno che interessa tutte le donne, legato principalmente agli squilibri ormonali tipici di questa fase, in particolare alla riduzione degli estrogeni, essenziali per garantire tono ed elasticità alla cute.

Come per il trattamento delle pelli mature, anche in questo caso l’obiettivo è quello di contrastare i radicali liberi e migliorare l’elasticità del tessuto cutaneo. Pertanto, i principi attivi che troveremo in questi integratori saranno sempre le vitamine A, C ed E per il loro potere antiossidante, ma anche perché favoriscono la produzione di collagene ed elastina.

Puoi approfondire perchè assumere integratori in menopausa.

La gamma di questi integratori si rifà a quelli antirughe, in quanto l’obiettivo è lo stesso: ridurre l’invecchiamento cutaneo! Per cui, tra i più diffusi ricordiamo:

Le cause dell’invecchiamento cutaneo non sono, però, solo legate al passare degli anni, ma vi sono fattori che possono accelerare il processo fisiologico. Vediamo, allora, come può incidere un’esposizione prolungata ai raggi UV. Sai, per esempio, che rischi corre la pelle quando prendi il sole?

Integratori che proteggono la cute dai raggi solari.

Con l’arrivo dell’estate, aumenta la voglia di esporsi al sole per assicurarsi una bella abbronzatura. Ma quali sono gli effetti dei raggi solari sulla pelle, a lungo andare? Quando ci esponiamo al sole, la cute viene colpita dai raggi ultravioletti, che stimolano la produzione di melanina, il pigmento che ci fa abbronzare. I raggi UVA, però, sono in grado di attraversare l’epidermide, indebolendo le fibre elastiche e favorendo la formazione delle rughe. È sempre fondamentale, dunque, prima di esporsi al sole (evitando le ore tra le 12 e le 16), applicare la protezione più adatta per ogni tipo di pelle.

Approfondisci gli alimenti e gli integratori per un'abbronzatura perfetta.

Tornando agli integratori alimentari, anche in questo caso possono essere di aiuto proteggendoci dall’attacco dei raggi ultravioletti. I prodotti che si trovano in commercio contengono soprattutto due elementi:

Ecco alcuni degli integratori che proteggono la pelle dai raggi solari:

Insomma, bastano un po’ accortezza e i giusti integratori per avere la pelle più sana, ma anche più abbronzata!

Dove trovare i prodotti di integrazione alimentare per la pelle? Consigli finali.

In questo articolo abbiamo fatto una carrellata su alcuni dei migliori integratori disponibili in commercio. Per trovare quello che più soddisfa le tue esigenze puoi rivolgerti al tuo medico di famiglia, chiedere in farmacia o in erboristeria oppure fare una ricerca su internet, che oggi costituisce un’ottima risorsa per ampliare le proprie conoscenze.

Sul web, infatti, puoi informarti facilmente sulle varie tipologie di integratori, sulle loro proprietà e, dettaglio non trascurabile, sul loro prezzo. Come abbiamo visto, i costi variano mediamente dai 5 ai 65 euro, a seconda del tipo di prodotto e del suo formato.

A questo punto non ti resta che individuare a quale categoria appartiene la tua pelle e cercare l’integratore con le caratteristiche specifiche per le tue esigenze.. e per le tue tasche!

Informazioni Sugli Autori: Dottoressa Giuseppina Corniello ( Laurea in Biotecnologie Mediche)

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