Infuso di menta: ricetta, proprietà, benefici e controindicazioni

Consulente Scientifico:
Dottoressa Margherita Mazzola
(Specialista in biologia e nutrizione)

Con il termine infuso di menta si indica una bevanda preparata a partire da acqua e menta, fresca o essiccata. Può essere consumata sia calda che fredda, pura, ovvero solo a base di acqua e menta, oppure aggiungendo dello zucchero di canna o del miele in base ai gusti. Grazie ai principi attivi della menta, quali mentolo, il responsabile dell'aroma, sali minerali quali potassio, rame, sodio, fosforo, ferro, calcio e magnesio, vitamine del gruppo B, A, D e C,polifenoli l’infuso ha molteplici proprietà benefiche, oltre ad avere un gusto piacevole e rinfrescante.

    Indice Articolo:
  1. Caratteristiche
  2. Ricette
  3. Proprietà
  4. Usi
  5. Controindicazioni

Infuso di menta:cos’è?

Con il termine infuso di menta si indica una bevanda preparata a partire da acqua e menta, fresca o essiccata. Può essere consumata sia calda che fredda, pura, ovvero solo a base di acqua e menta, oppure aggiungendo dello zucchero di canna o del miele in base ai gusti. Grazie ai principi attivi della menta, quali mentolo, il responsabile dell'aroma, sali minerali quali potassio, rame, sodio, fosforo, ferro, calcio e magnesio, vitamine del gruppo B, A, D e C,polifenoli l’infuso ha molteplici proprietà benefiche, oltre ad avere un gusto piacevole e rinfrescante.

Preparazione: le ricette.

L'infuso di menta viene preparato con un tipo di menta chiamata "menta piperita" che può essere presente nelle varie zone di Italia nella sua varietà bianca o nera, le quali differiscono tra loro per la colorazione delle foglie e per l'intensità dell'aroma.

Per preparare l'infuso si utilizzano le foglie di menta, sia secche che fresche.

Puoi approfondire le proprietà della menta.

Ecco di seguito alcune ricette:

Proprietà di questo infuso da bere.

L'infuso di menta da bere è in grado di apportare numerosi benefici al nostro organismo e di aiutarci a risolvere problemi fastidiosi grazie ai principi attivi contenuti nella menta, in particolare il mentolo:

Altri usi dell'infuso di menta

Oltre ad essere bevuto l'infuso di menta può essere utile anche in altri modi, come per esempio:

Le controindicazioni.

Sebbene l'infuso di menta abbia molteplici benefici vi sono situazioni e condizioni in cui ne andrebbe limitato l'uso o andrebbe del tutto evitato. Per esempio:

Informazioni Sugli Autori:

Consulente Scientifico:
Dottoressa Margherita Mazzola
(Specialista in biologia e nutrizione)

BLOG WORKOUT SHIRT APP
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire funzioni social e analizzare il traffico. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando un qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie e dichiari di aver letto la nostra Cookie Policy e la Privacy Policy. Per saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie consulta la nostra Cookie Policy.