Abbronzatura rapida: come fare? Prodotti ed integratori per abbronzarsi velocemente

Consulente Scientifico:
Dottoressa Karen Angelucci
(Specialista in farmacia)

Come ottenere un’abbronzatura rapida? Quali sono i trucchi per attivare la melanina ed abbronzarsi velocemente? Vediamo quali sono i prodotti e gli integratori migliori per riuscire ad avere una pelle abbronzata in poco tempo.

Indice Articolo:
1. Come fare?
2. Creme solari
3. Integratori
4. Consigli
5. Rischi

Come ottenere un’abbronzatura rapida?

Per avere un’abbronzatura rapida e duratura è possibile ricorrere a diversi rimedi:

• Creme solari, per proteggere la pelle da scottature ed evitare che si desquami, eliminando gli strati superficiali e di conseguenza l'abbronzatura ottenuta.
• Prodotti ed integratori, da utilizzare costantemente prima e durante l’esposizione al sole per attivare la melanina.
• Attivatori dell’abbronzatura.
• Autoabbronzanti, che agiscono sullo strato più superficiale della pelle e regalano subito un colorito ambrato senza sole.

Va considerato che la velocità della colorazione della pelle dipende da vari fattori, come: il fototipo, la preparazione della pelle nei mesi precedenti l’esposizione, i prodotti cosmetici che si applicano.

Creme solari per abbronzarsi velocemente.

Per ottenere una tintarella duratura, anche se la si vuole rapida, non si può prescindere dall'utilizzo di una crema protettiva dei raggi UV, onde evitare che la pelle si infiammi e si desquami. Esistono diverse lozioni in commercio, classificate in base al SPF: fattore di protezione solare, che esprime la percentuale di raggi UV schermati.

Non è vero che usando la crema protettiva non ci si abbronza: occorre impiegare sempre un filtro solare adatto per la propria pelle, anche quando si è già abbastanza colorati. E’ bene ricordarsi di spalmare la crema ogni 3-4 ore e dopo che ci si è fatti un bagno, se il prodotto non è resistente all'acqua.

Di seguito una tabella che aiuta a scegliere il tipo di protezione correlato al proprio fototipo:

Bisogna tenere in considerazione il proprio fototipo; infatti, non tutti riescono a diventare "neri": se si possiedono capelli chiari o rossi e pelle candida (fototipo 1) sarà molto difficile raggiungere un’abbronzatura intensa, proprio a causa di una quantità inferiore di melanociti presenti nella pelle. Se si hanno capelli scuri e pelle olivastra (fototipo 4), invece, ci vorranno meno ore al sole per prendere una tintarella ambrata.

Vediamo ora quali sono i prodotti per integrare la melanina, o stimolarne la produzione nel corpo.

Prodotti ed integratori da usare per abbronzarsi velocemente.

Esistono, in commercio vari prodotti per favorire ed intensificare l’abbronzatura in tempi brevi, alcuni di questi sono:

• Integratori, da assumere costantemente a partire da un mese prima dell’esposizione al sole. Si trovano in varie forme farmaceutiche, le più diffuse sono le compresse e le capsule classiche o in gel. I principi attivi, nella maggior parte dei casi sono:
  • vitamina A, detta anche retinolo, indispensabile per la rigenerazione della cute in quanto favorisce la proliferazione delle cellule della pelle;
  • betacarotene, si tratta di una provitamina che, una volta nell'organismo dà origine a due molecole di vitamina A. Si consiglia di assumere questo precursore perché, a differenza del retinolo, non si accumula e non dà effetti indesiderati;
  • vitamina C e rame, aiutano la produzione del collagene che conferisce elasticità e compattezza alla pelle, caratteristiche che possono essere perse dopo una prolungata esposizione a i raggi UV; per questo motivo è bene che l'organismo ne faccia scorta prima di un’esposizione al sole;
  • vitamina E, licopene e zinco, si tratta di potenti antiossidanti che prevengono le reazioni chimiche, attivate dai raggi UV, che creano prodotti dannosi per la pelle, favorendone l'invecchiamento.

• Attivatori dell'abbronzatura, sostanze che vengono estratte dalle piante o da proteine presenti nel nostro organismo, la cui funzione è quella di stimolare la produzione di melanina.

• Possono essere in spray o crema e si dividono in:
  • quelli da usare per alcuni giorni prima l'esposizione al sole;
  • quelli che hanno un SPF integrato quindi possono essere impiegati anche durante l'esposizione.

Quali sono i trucchi per una tintarella rapida?

Oltre ai prodotti e agli integratori, possono essere usate anche altre accortezze per avere una tintarella più intensa e perfetta, con poche esposizioni:

• Esporsi al sole dalle ore 11.00 alle ore 15.00. Usando sempre la dovuta protezione, ci si può esporre per un massimo di 15 minuti nelle ore più calde della giornata, quando il sole è diretto (la fascia oraria che va dalle 11.00 alle 15.00). Si ricorda che la melanina oltre i 45 minuti non riesce più ad assorbire i raggi UV, quindi è inutile prendere la tintarella per varie ore anche negli orari consigliati.
• L'alternativa all'esposizione nelle ore di massimo caldo è quella di prendere il sole vicino all’acqua o con un oggetto riflettente, per raddoppiare o triplicare il potere dei raggi del sole.
• Non sdraiarsi al sole ma muoversi, ad esempio facendo una passeggiata, così da avere “bagno di luce” completo che conferirà un risultato più omogeneo, in questo modo si sopporterà anche meglio il calore.
• Fare uno scrub, periodicamente, prima di esporsi al sole, favorisce l'eliminazione delle cellule morte le quali, possono dare un colorito non uniforme ed un'abbronzatura poco durevole.
• Eliminare la salsedine ed il cloro lavandosi sempre con acqua dolce, perchè il sale a causa della sua struttura cristallina, riesce ad amplificare l’effetto dei raggi solari, portando a disidratazione e desquamazione la cute. Il cloro, invece, ha azione sbiancante.
• Assumere alimenti ricchi di betacarotene (carote, melone, pesche albicocche), licopene (pomodoro), vitamina A (cicoria, lattuga e sedano) e vitamina C (peperoni).
• Bere tanto, per reidratarsi ed evitare che la pelle si secchi e sia, in questo modo, più soggetta a scottature.
• Usare apposite creme doposole che idratano e contrastano la desquamazione, evitando, quindi, di perdere gli strati superficiali della pelle, ricchi di melanina.

Rischi di un’abbronzatura veloce.

Come visto nel corso dell'articolo, un'abbronzatura rapida si può ottenere, ma è opportuno sempre tenere sotto controllo la propria salute: non esagerare esponendosi per troppo tempo o per periodi prolungati soprattutto a lampade abbronzanti. Infatti, studi hanno dimostrato come questi dispositivi possano provocare tumori alla pelle, perchè la luce UV causa alterazioni del DNA favorendo melanomi e carcinomi.

Inoltre si possono avere:

• Fotoinvecchiamento. I raggi UV accelerano il normale invecchiamento della pelle favorendo la degradazione del collagene che la rende tonica e luminosa. Esponendosi per troppo tempo alla luce solare, quindi, si rischia di avere un incarnato squamoso con rughe profonde.
• Intolleranze solari. Eruzioni cutanee di colore rosso che si sviluppano in varie parti del corpo, accompagnate, a volte, da un forte prurito. Si manifestano anche dopo brevi esposizioni al sole. Questo disturbo non è pericoloso, ma limita il tempo di esposizione ai raggi UV.

Ricordiamo che l’articolo ha uno scopo puramente informativo.