Spesso capita di notare sulle unghie delle righe verticali, o orizzontali che possono essere causate da diversi fattori fisiologici o patologici. Ma quali sono i rimedi per le unghie rigate? Scopriamo insieme le cause e le varie cure per le striature delle unghie.
Le unghie rigate sono un fenomeno comune che colpisce chiunque, indipendentemente dall'età o dal sesso. Si tratta di unghie caratterizzate da solchi o righe verticali che corrono lungo la lunghezza dell'unghia, dalla cuticola fino al bordo libero. Queste rigature variano in profondità e larghezza, e interessano una o più unghie.
Le unghie rigate possono essere classificate in due tipi principali:
Rigature longitudinali: Queste sono le righe che si estendono dalla base dell'unghia fino al bordo libero. Sono le più comuni e solitamente non destano preoccupazione, in quanto sono il risultato di un normale processo di invecchiamento.
Rigature trasversali: Meno comuni delle longitudinali, le rigature trasversali si sviluppano orizzontalmente attraverso l'unghia. A volte chiamate linee di Beau, sono, talvolta, indice di problemi di salute più seri e richiedono una valutazione medica.
Sebbene la presenza di unghie rigate possa generare preoccupazione, nella maggior parte dei casi, le rigature longitudinali sono un segno di invecchiamento naturale e non rappresentano un problema di salute. In ogni caso bisogna prestare attenzione a eventuali cambiamenti nell'aspetto delle unghie e consultare un medico o un dermatologo se si notano anomalie persistenti o peggioramenti.
Come si presentano?
Le unghie sono composte da sali minerali, vitamine, acidi grassi e amminoacidi. Sia quelle delle mani che dei piedi, per svariate cause, talvolta presentano rigature, orizzontali o verticali o ancora appaiono meno bianche del solito o ancora fragili e sottili.
Vediamo le caratteristiche delle diverse tipologie delle unghie rigate:
unghie rigate verticalmente: sono in genere le unghie delle mani che appaiono striate dalla base fino alla punta dell’unghia. Tali striature si accompagnano a fragilità (unghie che si spezzano facilmente o che si sfaldano) e a macchie bianche.
unghie rigate orizzontalmente: in genere la rigatura orizzontale interessa solo un’unghia e spesso si accompagna a annerimento o ingiallimento.
unghie rigate ondulate: si tratta di depressioni o strie ondulate sull’unghia e vengono accompagnate da inspessimenti dell’unghia stessa.
unghie ingiallite: una o più unghie della mano o del piede appaiono giallognole con o senza striature.
unghie rigate nei bambini: a volte le unghie delle mani nei bambini appaiono striate e in genere si associano a fragilità ungueale.
In base al tipo e alle caratteristiche delle striature vengono individuare le cause del problema per porvi rimedio in modo adeguato.
Cause comuni delle unghie rigate.
Le unghie rigate sono di diverso tipo in base alla causa scatenante, causa che può essere fisiologica, come l’invecchiamento che provoca inspessimento e formazione di righe sull’unghia, oppure patologica. Ecco alcune delle cause più comuni:
Invecchiamento: L'invecchiamento naturale è una delle principali cause delle rigature longitudinali sulle unghie. Con l'avanzare degli anni, le unghie tendono a diventare più sottili e meno elastiche, il che provoca formazione di solchi.
Carenze nutrizionali: Un'alimentazione squilibrata o insufficiente causa unghie rigate. La mancanza di vitamine e minerali, come la biotina, il ferro e lo zinco, influenza la salute delle unghie e portare alla comparsa di rigature.
Traumi: Lesioni o traumi ripetuti alle unghie causano rigature, specialmente se l'impatto colpisce la matrice ungueale, la zona alla base dell'unghia responsabile della crescita.
Condizioni dermatologiche: Alcune malattie della pelle, come la psoriasi o la dermatite atopica, influenzano la salute delle unghie e causano rigature. Se sospetti che una condizione dermatologica possa essere alla base delle tue unghie rigate, è consigliabile consultare un dermatologo.
Disidratazione: La mancanza di idratazione influisce sulla salute delle unghie e causa rigature. Mantenere le mani e le unghie ben idratate aiuta a prevenire la comparsa di rigature.
Uso eccessivo di prodotti chimici: L'uso frequente di prodotti chimici aggressivi, come detergenti o solventi per unghie, danneggia le unghie e porta alla comparsa di rigature. Ridurre l'esposizione a questi prodotti migliorare sicuramente la salute delle unghie.
Malattie sistemiche: Alcune malattie sistemiche, come il diabete o le malattie renali, provocano la comparsa di unghie rigate come sintomo secondario. Se si notano rigature insieme ad altri bisogna consultare medico.
Comprendere le possibili cause delle unghie rigate è il primo passo per affrontare questo problema. Nel prosieguo dell'articolo, esploreremo più in dettaglio le cause, i trattamenti e le strategie di prevenzione per le unghie rigate.
Invecchiamento e unghie rigate.
L'invecchiamento è un fattore naturale che influenza l'aspetto delle unghie, portando alla formazione di rigature. Vediamo la relazione tra età e unghie rigate.
Riduzione della produzione di cheratina: Con l'avanzare dell'età, le cellule responsabili della produzione di cheratina, la proteina che costituisce le unghie, diventano meno efficienti. Questo causa indebolimento delle unghie e la formazione di solchi.
Perdita di idratazione: Le unghie tendono a perdere idratazione man mano che invecchiamo, unghie più secche e fragili aumentano la probabilità di sviluppare rigature.
Crescita lenta delle unghie: L'età influenza anche la velocità di crescita delle unghie. Unghie che crescono più lentamente sono più suscettibili a danni e rigature.
Per affrontare le rigature legate all'età, è possibile adottare alcuni suggerimenti utili:
Idratare le unghie: Mantenere le unghie idratate aiuta a prevenire e migliorare l'aspetto delle rigature. Applicare regolarmente oli e creme idratanti specifici per unghie e cuticole.
Rafforzare le unghie: Utilizzare prodotti fortificanti per unghie, come smalti e trattamenti specifici, contribuisce a rinforzare le unghie e ridurre la comparsa di rigature.
Mantenere una dieta equilibrata: Consumare alimenti ricchi di vitamine e minerali, come frutta, verdura e proteine magre, serve a nutrire le unghie dall'interno, sostenendo la produzione di cheratina e promuovendo unghie più forti e sane.
Proteggere le unghie: Indossare guanti durante le attività domestiche e evitare di utilizzare le unghie come strumenti contribuisce a prevenire traumi e danni alle unghie, riducendo il rischio di rigature.
Tenendo presente questi consigli, è possibile contrastare gli effetti dell'invecchiamento sulle unghie e mantenere un aspetto più sano e curato.
Carenze nutrizionali e unghie rigate.
Le carenze nutrizionali influiscono sulla salute delle unghie e portano alla comparsa di rigature. Ecco alcune delle principali carenze collegate alle unghie rigate:
Carenza di biotina: La biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H, è essenziale per la salute delle unghie. Una carenza di biotina causa unghie fragili, sottili e rigate.
Carenza di ferro: Il ferro è un minerale fondamentale per la produzione di cheratina. Una carenza di ferro porta a unghie deboli, opache e rigate.
Carenza di zinco: Lo zinco è un altro minerale importante per la salute delle unghie. Una carenza di zinco provoca la comparsa di rigature orizzontali e indebolimento delle unghie.
Per prevenire o migliorare le unghie rigate causate da carenze nutrizionali, puoi seguire questi consigli pratici:
Adottare una dieta equilibrata: Consumare una varietà di alimenti ricchi di vitamine e minerali, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, aiuta a garantire un adeguato apporto di nutrienti.
Integrare la dieta: Se necessario, consultare un medico o un nutrizionista per valutare l'opportunità di assumere integratori alimentari specifici, come biotina, ferro o zinco, per compensare eventuali carenze.
Monitorare la salute generale: Prestare attenzione ai segnali del corpo, come affaticamento, capelli deboli o perdita di appetito, che potrebbero indicare carenze nutrizionali o problemi di salute sottostanti.
Consultare un professionista: In caso di dubbi o preoccupazioni riguardo alla salute delle unghie o alle possibili carenze nutrizionali, rivolgersi a un medico o un nutrizionista per una valutazione e consigli adeguati.
Queste raccomandazioni ti aiuteranno a migliorare la salute delle unghie e a ridurre la comparsa di rigature causate da carenze nutrizionali.
Condizioni dermatologiche e unghie rigate.
Alcune condizioni dermatologiche causano unghie rigate. Di seguito vediamo le principali patologie che influenzano la struttura delle unghie:
Psoriasi: Questa malattia infiammatoria cronica della pelle colpisce anche le unghie, provocando rigature, ispessimento e cambiamenti di colore.
Lichen planus: Questa condizione infiammatoria causa rigature orizzontali o verticali sulle unghie, oltre a cambiamenti di forma e colore.
Eczema: Anche se l'eczema colpisce principalmente la pelle, influisce sulla salute delle unghie, causando rigature e altre anomalie.
Per affrontare le unghie rigate causate da tali condizioni dermatologiche, è possibile adottare i seguenti passaggi:
Consultare un dermatologo: Rivolgiti a un medico specializzato in dermatologia per una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato.
Seguire il trattamento prescritto: Adotta il trattamento raccomandato dal dermatologo, che include farmaci, creme topiche o terapie specifiche.
Adottare una routine di cura delle unghie: Mantieni le unghie pulite e curate, evita di mordicchiarle e usa prodotti specifici per unghie danneggiate o fragili.
Evitare irritanti e allergeni: Identifica e limita l'esposizione a sostanze irritanti o allergeniche che potrebbero aggravare le condizioni dermatologiche e peggiorare l'aspetto delle unghie.
Monitorare i progressi: Tieni sotto controllo l'evoluzione delle condizioni dermatologiche e delle unghie, e informare il dermatologo di eventuali cambiamenti o peggioramenti.
Affrontare le condizioni dermatologiche e seguire le raccomandazioni mediche aiutano a migliorare la salute delle unghie e a ridurre la comparsa di rigature associate a queste patologie.
Cause comuni delle unghie rigate verticalmente:
carenze alimentari. La causa più frequente della formazione delle striature verticali sulle unghie, anche nei bambini, è rappresentata dalla carenza di vitamine o oligoelementi nell’alimentazione. Una carenza di vitamina C, per esempio, causa pelle secca e unghie striate in quanto il suo ruolo è fondamentale per la costruzione del collagene, una fibra che conferisce struttura ai tessuti come le unghie. Ma anche una carenza di ferro può provocare la presenza di striature nelle unghie in quanto questo elemento entra a far parte della matrice stessa dell’unghia. La carenza di calcio, anch’esso costituente fondamentale dell’unghia, provoca striature accompagnate a fragilità ungueale.
Malassorbimento. A volte la carenza di ferro e vitamine è provocata da patologie più a monte che causano malassorbimento intestinale. E’ il caso della celiachia in cui l’infiammazione intestinale ostacola l’assorbimento di nutrienti importanti come il ferro, il calcio e le vitamine.
Agenti chimici. Smalti aggressivi o detergenti vari possono rovinare l’unghia provocando la comparsa di striature bianche. Le unghie, indebolite, tendono a spezzarsi.
Stress. L’affaticamento fisico e mentale causa la perdita di energia e compromette la corretta funzionalità di alcuni organi come l’intestino provocando, attraverso la perdita di vitamine e sali minerali, la formazione di unghie striate.
Cause delle unghie con righe orizzontali (rigate orizzontalmente):
Tabella riassuntiva delle cause delle righe orizzontali sulle unghie: traumi, uso di farmaci antibiotici, psoriasi, febbre alta, carenze di ferro, zinco o biotina, infezioni fungine o batteriche, problemi renali o epatici, stress, chemioterapia, avanzare dell'età.
Traumi. Le striature orizzontali sono causate da traumi, colpi subiti da una o più unghie che per questo motivo, sono accompagnate da ematomi al di sotto dell’unghia. Non di rado sono gli alluci a mostrare questo tipo di striature causate dagli urti o dallo sfregamento di calzature scomode o inappropriate che non rispettano la giusta anatomia del piede.
Farmaci. Quando le striature orizzontali interessano tutte le unghie dei piedi e delle mani la causa potrebbe ricondursi all’utilizzo di farmaci come gli antibiotici che hanno come effetto collaterale quello di causare alterazioni nella formazione dell’unghia.
Psoriasi. A carattere autoimmunitario, la psoriasi è una patologia che determina l’ispessimento della pelle di alcune aree del corpo come ginocchia, gomiti, mani e piedi. Ma talvolta interessa anche le unghie che in questo caso appaiono inspessite, con righe orizzontali e con macchie bianche diffuse sulla superficie.
Febbre Alta: La febbre alta possono essere associate alla formazione di righe orizzontali sulle unghie​
Malnutrizione: Carenze di specifici nutrienti come ferro, zinco o biotina possono portare alla formazione di righe sulle unghie. Una dieta equilibrata può spesso risolvere questo problema.
Infezioni: Infezioni fungine o batteriche possono influenzare l'aspetto e la salute delle unghie. Questi casi possono richiedere trattamenti antifungini o antibiotici.
Problemi Renali o Epatici: Le condizioni che affliggono fegato e reni possono alterare la composizione del sangue e, di conseguenza, la salute delle unghie. Test di laboratorio possono aiutare a diagnosticare queste condizioni.
Stress Fisico o Psicologico: Periodi intensi di stress possono avere un impatto su vari sistemi del corpo, inclusa la crescita delle unghie. Le tecniche di gestione dello stress possono aiutare in questi casi.
Chemioterapia: I trattamenti antitumorali come la chemioterapia possono avere effetti collaterali che influenzano la crescita delle unghie. Questo è generalmente temporaneo e si risolve al termine della terapia.
Condizioni Cutanee: Malattie della pelle come psoriasi o eczema possono causare una varietà di sintomi nelle unghie, dalle righe orizzontali alle deformità. Il trattamento della malattia cutanea di base spesso migliora anche la salute delle unghie.
Fattori Ambientali: L'esposizione a sostanze chimiche, come detergenti aggressivi o solventi, può danneggiare le unghie. L'utilizzo di guanti protettivi può mitigare questo problema.
Età: Con l'avanzare dell'età, la crescita delle unghie può rallentare e le unghie possono diventare più fragili, il che potrebbe portare alla formazione di righe orizzontali come parte del normale processo di invecchiamento.
Unghie con righe ondulate:
microtraumi. La causa più frequente della presenza di linee ondulate su una o più unghie è il blocco momentaneo della sintesi e conseguente produzione della matrice ungueale provocata dall’interruzione, localmente, dell’afflusso di sangue. Questi tipi di striature sono conosciute come linee di Beau e compaiono come conseguenza alla chemioterapia o a seguito di alcune malattie caratterizzate dalla compromissione del corretto funzionamento del circolo sanguigno come nelle patologie cardiache croniche, o nella sindrome di Raynaud, nella quale il sangue affluisce a fatica a livello delle mani irrorando scarsamente le punta delle dita e quindi le unghie. Anche il diabete causa alterazioni dell’unghia in quanto il glucosio in eccesso nel sangue inspessisce le pareti dei capillari che rallentano il microcircolo e, quindi, l’afflusso di sangue alle unghie.
Tiroiditi. Alcune patologie tiroidee su basi autoimmuni provocano alterazioni anche gravi delle unghie di mani e piedi che variano da una semplice rigatura ungueale a una severa onicolisi, ossia il distaccamento dell’unghia. Questo accade perché gli auto-anticorpi che attaccano la tiroide potrebbero attaccare anche strutture connettivali dell’unghia, a causa della loro somiglianza molecolare e ne provocano la distruzione.
Qualunque sia il tipo di striatura, molto frequente, soprattutto se l’unghia appare ingiallita, è l’onicomicosi, infezione di natura fungina che interessa le unghie dei piedi o delle mani. I funghi patogeni (Trichophyton rubrum e Trichophyton mentagrophytes), trovando un ambiente reso favorevole dall’umidità, dal sudore o da una scarsa difesa da parte del sistema immunitario, provocano l’infezione del letto ungueale, infezione che se non curata progredisce fino al distaccamento dell’unghia.
Approfondimento: unghie striate e tiroide
Le alterazioni delle unghie possono talvolta essere un segno di problemi alla tiroide. Nelle persone con ipotiroidismo (una tiroide poco attiva), le unghie possono diventare fragili e sviluppare striature verticali.
In alcuni casi, potrebbe esserci anche un rallentamento della crescita delle unghie. Al contrario, nell'ipertiroidismo (una tiroide iperattiva), le unghie possono diventare più fragili e sottili, il che potrebbe potenzialmente portare alla formazione di striature.
Se noti cambiamenti nelle tue unghie e hai altri sintomi che potrebbero essere correlati a una disfunzione tiroidea (come affaticamento, perdita di peso, variazioni del ritmo cardiaco, ecc.), è consigliabile consultare un medico per un esame completo, che potrebbe includere test di laboratorio per valutare la funzione tiroidea.
Trattamenti e rimedi per le unghie rigate.
Affrontare il problema delle unghie rigate richiede di identificare e trattare le cause alla base. Ecco alcuni trattamenti e soluzioni per aiutarti a ottenere unghie più lisce e sane:
Igiene delle unghie: Mantenere le unghie pulite e ben curate previene infezioni e problemi dermatologici. Utilizza strumenti adatti e tecniche adeguate per la manicure.
Idratazione: Applica regolarmente una crema idratante sulle mani e sulle unghie per prevenire secchezza e fragilità. L'uso di oli specifici, come l'olio di jojoba, è utile per nutrire e rinforzare le unghie.
Integratori alimentari: Se sospetti carenze nutrizionali, assumi integratori alimentari specifici, come biotina, zinco e vitamina B, previa consultazione con un medico o un nutrizionista.
Dieta equilibrata: Consuma una dieta ricca di vitamine, minerali e proteine per favorire la salute delle unghie. Include alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, carni magre, pesce e latticini.
Protezione dalle aggressioni esterne: Indossa guanti quando utilizzi detergenti aggressivi o quando pratichi sport che danneggiano le unghie. Evita l'uso eccessivo di smalti e solventi chimici.
Rivolgiti a un dermatologo: Se sospetti una condizione dermatologica alla base delle unghie rigate, consulta un dermatologo per una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato.
Rimedi cosmetici: Per migliorare l'aspetto delle unghie rigate, applica smalti rinforzanti o specifici per unghie rigate che aiutano a livellare la superficie e a proteggerle dagli agenti esterni.
Evita traumi alle unghie: Cerca di prevenire i traumi alle unghie adottando comportamenti attenti e facendo attenzione durante le attività quotidiane e sportive.
Con l'aiuto di queste semplici soluzioni potrai migliorare l'aspetto e la salute delle tue unghie. Considera, però, che i risultati richiedono tempo, poiché le unghie crescono lentamente e potrebbero impiegare mesi per rinnovarsi completamente.
Rimedi casalinghi per unghie rigate.
I rimedi casalinghi sono un'opzione economica e conveniente per migliorare l'aspetto delle unghie rigate. Ecco alcuni suggerimenti da provare a casa.
Oli naturali: Applica oli naturali, come olio di cocco, olio di mandorle o olio di oliva, sulle unghie per idratarle e nutrirle. Gli oli aiutano a rinforzare le unghie e prevenire la secchezza.
Massaggio delle unghie: Massaggia le unghie e le cuticole con movimenti circolari per stimolare la circolazione sanguigna e favorire una crescita più sana delle unghie.
Bagni di sale: Immergi le unghie in una soluzione di acqua calda e sale per 10-15 minuti al giorno. Il sale ha proprietà antisettiche e aiuta a prevenire infezioni.
Limare con delicatezza: Utilizza una lima per unghie a grana fine per levigare delicatamente la superficie delle unghie rigate, senza danneggiarle ulteriormente.
Rimedi a base di aceto di mele: L'aceto di mele ha proprietà antifungine e antibatteriche. Applica una soluzione diluita di aceto di mele sulle unghie per prevenire infezioni e promuovere la salute delle unghie.
Tè verde: Il tè verde contiene antiossidanti che proteggono le unghie dai danni causati dai radicali liberi. Immergi le unghie in un infuso di tè verde o applica direttamente sulle unghie con un batuffolo di cotone.
Bicarbonato di sodio: Crea una pasta con bicarbonato di sodio e acqua e applicala sulle unghie per esfoliarle delicatamente e rimuovere le cellule morte.
Protezione naturale: Indossa guanti di cotone durante la notte dopo aver applicato oli o creme idratanti per mantenere l'umidità e proteggere le unghie durante il sonno.
Seguire questi rimedi casalinghi contribuisce a migliorare l'aspetto delle unghie rigate, ma ricorda che è fondamentale consultare un medico o un dermatologo se i problemi persistono o peggiorano.
Smalto rinforzante fai da te da realizzare a casa.
Ecco come si prepara. Innanzi tutto si prepara un oleolito di limone, lasciando macerare per un mese in 100 ml di olio extra vergine d’oliva dei pezzetti di scorza di limone. Una volta pronto, l’olio privato delle scorzette si versa in un contenitore da smalto vuoto e pulito. Si aggiungono poi circa 20 gocce di olio di mandorle e si applica ogni giorno sulle unghie. Gli oli idratano e conferiscono all’unghia vitamina E che ha un’azione emolliente e nutritiva.
Prodotti cosmetici per unghie rigate.
I prodotti cosmetici aiutano a mascherare o migliorare l'aspetto delle unghie rigate. Ecco alcuni suggerimenti sui prodotti utili:
Smalti rinforzanti: Gli smalti rinforzanti contengono ingredienti come la cheratina e la biotina, che aiutano a rafforzare e proteggere le unghie, rendendole meno suscettibili a rigature e rotture.
Smalti idratanti: Gli smalti idratanti contengono ingredienti che nutrono e idratano le unghie, migliorando la loro elasticità e prevenendo la secchezza che è causa di unghie rigate.
Base coat levigante: Questo tipo di base coat crea una superficie liscia sulle unghie, riempiendo le rigature e rendendo lo smalto più uniforme e durevole.
Oli per cuticole: Gli oli per cuticole idratano e nutrono le cuticole e le unghie, promuovendo una crescita più sana e prevenendo le rigature.
Ridge filler: I ridge filler sono prodotti specifici per riempire le rigature delle unghie, creando una superficie liscia e uniforme prima dell'applicazione dello smalto.
Trattamenti fortificanti: I trattamenti fortificanti per unghie contengono ingredienti come la vitamina E, il calcio e la biotina, che aiutano a rinforzare e nutrire le unghie, prevenendo le rigature e favorendo una crescita sana.
Esfolianti per unghie: Gli esfolianti per unghie rimuovono delicatamente le cellule morte e le impurità dalla superficie delle unghie, migliorando la loro texture e aspetto.
Usa questi prodotti cosmetici per migliorare l'aspetto delle unghie rigate e prevenire ulteriori danni. Consulta un dermatologo o un esperto di cura delle unghie per consigli personalizzati e per determinare il miglior trattamento per le tue unghie.
Quando consultare un dermatologo.
Consultare un dermatologo è importante per affrontare adeguatamente il problema delle unghie rigate. Ecco alcuni motivi per cui potresti voler prendere in considerazione una visita specialistica:
Persistenza delle rigature: Se le unghie rigate persistono nonostante i rimedi casalinghi e i prodotti cosmetici, potrebbe essere il momento di consultare un dermatologo per determinare la causa sottostante e ricevere un trattamento adeguato.
Unghie fragili o doloranti: Se le unghie diventano fragili, doloranti o inclini a rompersi, un dermatologo identifica eventuali carenze nutrizionali o condizioni mediche che contribuiscono al problema.
Infezioni: Unghie rigate accompagnate da dolore, gonfiore, arrossamento o pus potrebbero indicare un'infezione. In questi casi, è necessario consultare un dermatologo per un trattamento tempestivo.
Cambiamenti di colore: Se le unghie mostrano cambiamenti di colore come macchie scure, striature marroni, nere o blu, consultare un dermatologo per escludere eventuali problemi di salute sottostanti.
Alterazioni nella forma: Se le unghie presentano alterazioni nella forma, come incurvamento, ispessimento o deformazioni, un dermatologo aiuta a diagnosticare e trattare eventuali condizioni mediche correlate.
Crescita lenta o arresto della crescita: Un dermatologo determina la causa della crescita lenta o dell'arresto della crescita delle unghie e consigliare il trattamento più adatto.
Consultare un dermatologo è fondamentale quando le unghie rigate persistono, peggiorano o presentano sintomi associati che indicano un problema sottostante.
Prevenzione delle unghie rigate.
Prevenire le unghie rigate è un processo semplice se segui questi consigli pratici:
Mantenere le unghie pulite e asciutte: Prendersi cura delle unghie, pulirle regolarmente e tenerle asciutte aiuta a prevenire infezioni e indebolimento.
Tagliare e limare con cura: Tagliare le unghie dritte, poi limarle delicatamente per evitare sfaldamenti e ridurre lo stress sulle unghie.
Idratare le unghie e le cuticole: Applicare un'idratante o olio per cuticole sulle unghie e cuticole per mantenerle elastiche e in buona salute.
Evitare l'uso eccessivo di smalti e solventi: L'uso frequente di smalti e solventi indebolisce unghie. Limitarne l'uso e optare per prodotti delicati senza formaldeide.
Proteggere le mani e le unghie: Indossare guanti durante attività domestiche o lavori manuali per proteggere le unghie da traumi e sostanze chimiche.
Adottare una dieta equilibrata: Consumare cibi ricchi di vitamine, minerali e proteine per promuovere la crescita di unghie forti e sane.
Limitare l'esposizione all'acqua: L'immersione prolungata nell'acqua indebolisce le unghie. Evitare di tenere le mani in acqua per lunghi periodi e asciugarle accuratamente.
Non mordicchiare le unghie: Mordicchiare le unghie potrebbe causare danni e indebolimento. Cercare di eliminare questa abitudine per mantenere le unghie forti.
Controllare eventuali condizioni mediche: Gestire condizioni mediche come anemia, psoriasi o disfunzioni tiroidee aiuta a prevenire unghie rigate.
Consultare un dermatologo se necessario: Se si verificano problemi persistenti o gravi con le unghie, consultare un dermatologo per una valutazione e un trattamento adeguati.
Grazie a questi suggerimenti, è possibile prevenire le unghie rigate e mantenere le unghie in buona salute. Prendersi cura delle proprie unghie e adottare abitudini sane è fondamentale per garantire la loro forza e bellezza nel tempo.
Consigli per la cura delle unghie.
Seguire questi consigli per una corretta cura delle unghie ti aiuterà a mantenere un aspetto sano e forte:
Rimuovere delicatamente lo smalto: Utilizzare un solvente delicato e senza acetone per evitare di danneggiare la superficie delle unghie.
Usare forbici e lime di qualità: Strumenti di alta qualità per la cura delle unghie riducono il rischio di danneggiamenti e sfaldamenti.
Evitare manicure aggressive: Scegliere tecniche di manicure che non rimuovono eccessivamente le cuticole o danneggiano le unghie.
Applicare una base protettiva: Usare una base protettiva prima dello smalto aiuta a prevenire macchie e a rinforzare le unghie.
Fare pause dagli smalti: Dare alle unghie una pausa dagli smalti e trattamenti per permettere loro di respirare e recuperare.
Trattamenti fortificanti: Applicare trattamenti fortificanti specifici per unghie fragili e deboli per migliorare la loro resistenza.
Massaggiare le cuticole: Un massaggio regolare delle cuticole con olio per cuticole migliora la circolazione e stimola la crescita delle unghie.
Evitare l'uso di unghie finte: Le unghie finte indeboliscono le unghie naturali. Se necessario, optare per alternative più delicate.
Non usare le unghie come strumenti: Evitare di utilizzare le unghie per aprire lattine, rimuovere etichette o svolgere altre attività che possono danneggiarle.
Mantenere un ambiente umido: Utilizzare un umidificatore in ambienti molto secchi per prevenire l'essiccamento delle unghie e delle cuticole.
Seguendo questi consigli per la cura delle unghie, potrai mantenere unghie sane, forti e belle. Ricorda che una corretta cura delle unghie è essenziale per prevenire problemi come unghie rigate e fragili.
Alimentazione per unghie sane.
Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è fondamentale per mantenere unghie sane e forti. Ecco alcuni elementi chiave da includere nella tua alimentazione:
Proteine: Le unghie sono costituite principalmente da cheratina, una proteina. Consumare fonti di proteine come carne, pesce, latticini, legumi e uova favorisce la crescita delle unghie.
Vitamina A: Essenziale per la rigenerazione cellulare, la vitamina A si trova in alimenti come carote, patate dolci, spinaci e albicocche.
Vitamina B7 (Biotina): La biotina contribuisce alla salute delle unghie e dei capelli. Si trova in alimenti come uova, mandorle, noci e cavolfiore.
Vitamina C: La vitamina C aiuta nella produzione di collagene e nella riparazione dei tessuti. Frutta e verdura come arance, kiwi, peperoni e broccoli sono ottime fonti.
Vitamina E: Questa vitamina ha proprietà antiossidanti e promuove la circolazione sanguigna. Si trova in alimenti come noci, semi, avocado e olio d'oliva.
Zinco: Lo zinco serve per la crescita e la riparazione delle unghie. Alimenti ricchi di zinco includono carne, pesce, legumi e cereali integrali.
Ferro: L'assenza di ferro causa unghie fragili e deboli. Fonti di ferro includono carne rossa, fagioli, lenticchie e verdure a foglia verde scuro.
Calcio: Il calcio contribuisce alla forza delle unghie. Latticini, verdure a foglia verde e frutta secca sono buone fonti di calcio.
Acidi grassi Omega-3: Questi grassi essenziali aiutano a mantenere unghie idratate e sane. Pesce grasso, noci e semi di lino sono ricchi di Omega-3.
Acqua: Mantenere una buona idratazione è essenziale per la salute delle unghie. Bere abbondante acqua durante il giorno aiuta a prevenire unghie secche e fragili.
Incorporando questi alimenti per unghie sane nella tua dieta, potrai contribuire a migliorare la salute e l'aspetto delle tue unghie nel tempo.
Rimedi omeopatici
I rimedi omeopatici proposti per le unghie fragili sono diversi ma è doveroso ricordare che, come tutti i farmaci omeopatici, hanno effetti molto variabili e soggettivi su individui diversi e che comunque, ad oggi, l’omeopatia non è stata riconosciuta dalla medicina ufficiale. Vediamo quali sono i rimedi omeopatici per la cura delle striature dell’unghia:
Antimonium crudum 5CH adatto alle unghie dure, inspessite.
Thujum 5 CH indicato per unghie sottili che si spezzano.
Graphites 5CH, per unghie deformate e che si incarnano.
Domande frequenti.
Cosa causa le unghie rigate? Le unghie rigate sono causate da vari fattori, tra cui l'invecchiamento, l'uso eccessivo di prodotti chimici, malnutrizione o malattie sottostanti come psoriasi o onicomicosi.
Le unghie rigate sono un segno di carenza di vitamine? si, ma non sempre. Una carenza di vitamine come la biotina contribuisce alle unghie rigate, ma ci sono anche altre possibili cause.
Come si curano le unghie rigate? Il trattamento delle unghie rigate dipende dalla causa sottostante. Potrebbe essere necessario adottare una dieta equilibrata, utilizzare prodotti cosmetici specifici o consultare un dermatologo per un trattamento mirato.
Posso usare smalti per coprire le unghie rigate? Sì, è possibile utilizzare smalti appositamente formulati per coprire le rigature e migliorare l'aspetto delle unghie.
Quando dovrei consultare un dermatologo per le unghie rigate? È consigliabile consultare un dermatologo se le rigature delle unghie sono persistenti, peggiorano, causano dolore o se si sospetta una condizione medica sottostante.
Come posso prevenire le unghie rigate? Mantenere un'adeguata igiene delle unghie, evitare l'uso eccessivo di prodotti chimici aggressivi, seguire una dieta equilibrata e proteggere le mani da traumi o infezioni aiuta a prevenire le unghie rigate.
Quali alimenti dovrei mangiare per avere unghie sane? Consumare alimenti ricchi di proteine, vitamine del gruppo B, zinco, ferro e acidi grassi omega-3 contribuisce a mantenere unghie sane e forti.
È normale avere unghie rigate con l'invecchiamento? Sì, le unghie rigate diventano più comuni con l'invecchiamento a causa di cambiamenti nella struttura dell'unghia e di una crescita più lenta.
I prodotti per la cura delle unghie possono causare rigature? Sì, l'uso eccessivo di alcuni prodotti chimici aggressivi, come solventi per unghie e smalti di bassa qualità, danneggia la superficie dell'unghia e causare rigature.
Le unghie rigate indicano problemi di salute? In alcuni casi, le unghie rigate sono un segno di problemi di salute sottostanti, come disturbi tiroidei, anemia o malattie autoimmuni.
le unghie rigate guariscono da sole? Se la causa delle unghie rigate è temporanea, come una carenza nutrizionale o un'irritazione da prodotti chimici, è possibile che le unghie rigate guariscano da sole una volta affrontata la causa.
Quanto tempo ci vuole per far crescere unghie sane dopo aver risolto le cause delle unghie rigate? Il tempo necessario per far crescere unghie sane varia a seconda della persona e della causa delle unghie rigate. In media, le unghie delle mani crescono di circa 3 mm al mese.
Le unghie rigate sono ereditarie? Sì, alcune persone hanno una predisposizione genetica alle unghie rigate.
Gli integratori alimentari aiutano a migliorare le unghie rigate? Gli integratori alimentari, come la biotina, lo zinco e la vitamina E, servono a migliorare la salute delle unghie se vi è una carenza nutrizionale sottostante. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare un integratore.
Approfondimenti
Rigature delle Unghie e Riflesso di Presa: Un Indicatore Inaspettato di Salute Nei Neonati
Uno degli aspetti più originali e specifici riguardanti le rigature delle unghie emerge dallo studio "Infantile Multiple Ingrowing Nails of the Fingers Induced by the Grasp Reflex – A New Entity" pubblicato nel 2002 sulla rivista Dermatology. Questo studio apre una finestra affascinante su come un comportamento apparentemente innocuo nei neonati, noto come riflesso di presa, possa avere implicazioni significative sulla salute delle unghie e, potenzialmente, su altri aspetti dello sviluppo fisico.
Il Riflesso di Presa: Un Comportamento Innato
Il riflesso di presa è un comportamento innato nei neonati che li porta a chiudere la mano in un pugno quando un oggetto entra in contatto con la palma della loro mano. È un riflesso che ha radici profonde nella nostra evoluzione e serve a preparare il bambino a interagire con il mondo esterno. Tuttavia, la compressione ripetuta delle unghie dovuta a questo riflesso può portare a deformità delle unghie, incluso il rigonfiamento dei tessuti molli alla fine dell'unghia.
Rigature delle Unghie come Indicatore di Sviluppo
Quello che rende questa scoperta particolarmente interessante è che le rigature delle unghie indotte dal riflesso di presa potrebbero servire come un indicatore precoce dello sviluppo neuromotorio del bambino. Se un neonato mostra segni di rigature delle unghie o di altre deformità ungueali, potrebbe essere utile eseguire ulteriori test per valutare lo sviluppo neuromotorio e la salute generale del bambino.
Implicazioni Cliniche e Prevenzione
Le implicazioni cliniche di questa scoperta sono notevoli. Potrebbe essere sviluppato un protocollo di screening per i neonati che mostra segni di rigature delle unghie indotte dal riflesso di presa. Questo screening potrebbe includere sia esami fisici che test neuromotori per valutare lo sviluppo generale del bambino. Inoltre, potrebbero essere proposte strategie preventive, come l'uso di guanti morbidi, per ridurre la pressione sulle unghie e prevenire la formazione di rigature.
In definitiva, mentre le rigature delle unghie sono spesso viste come un problema estetico o come un segno di invecchiamento e usura, la loro presenza nei neonati potrebbe effettivamente servire come un indicatore precoce di sviluppo e salute. Questa scoperta non solo amplia la nostra comprensione delle possibili cause delle rigature delle unghie, ma apre anche la porta a nuove strategie per la valutazione e la prevenzione di potenziali problemi di sviluppo nei neonati.
Bibliografia.
Ecco una bibliografia sugli argomenti legati alle unghie rigate, basata su pubblicazioni scientifiche, studi e ricerche:
Familial severe twenty-nail dystrophy
Autori: A. M. Arias, C. Yung, S. Rendler, K. Soltani, A. Lorincz
Fonte: Journal of the American Academy of Dermatology
Abstract: Questo studio descrive una condizione ereditaria dominante che causa disturbi acquisiti delle unghie, inclusa la formazione di rigature. L'articolo è stato pubblicato in una genealogia che si estende attraverso cinque generazioni.
Peer Reviewed: Sì
Nail changes in alopecia areata
Autori: M. Laporte, J. André, F. Stouffs-Vanhoof, G. Achten
Abstract: Lo studio esamina i cambiamenti delle unghie in pazienti con alopecia areata. Si suggerisce che questi cambiamenti siano causati da un disturbo della cheratinizzazione della matrice.
Peer Reviewed: Sì
Infantile Multiple Ingrowing Nails of the Fingers Induced by the GraspReflex – A New Entity
Abstract: Lo studio esplora come la compressione ripetuta delle unghie dovuta al riflesso di presa possa causare deformità delle unghie, incluso il rigonfiamento dei tessuti molli alla fine dell'unghia.
Abstract: Lo studio suggerisce che i cambiamenti delle unghie sono fenomeni legati all'età e che possono riflettere un disturbo sottostante del collagene.
Peer Reviewed: Sì
Transonychial water loss in healthy and diseased nails
Autori: C. Krönauer, M. Gfesser, J. Ring, D. Abeck
Abstract: Lo studio esamina la perdita d'acqua transonichiale in unghie sane e malate. Suggerisce che la formazione di uno strato granuloso in unghie affette da atopia, psoriasi o funghi potrebbe essere la causa.
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