Rimedi naturali per il tunnel carpale

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Consulente Scientifico:
Dottoressa Margherita Mazzola
(Specialista in biologia e nutrizione)

Esistono diversi rimedi naturali per attenuare la sindrome del tunnel carpale. Scopriamo nel dettaglio quali sono le piante consigliate dalla tradizione popolare e dalla fitoterapia per far diminuire il dolore legato al forte stato infiammatorio che colpisce i nervi ed i tendini del polso.

    Indice Articolo:

Rimedi naturali per il tunnel carpale: quali sono?

Il trattamento della sintomatologia della sindrome del tunnel carpale coinvolge numerosi rimedi naturali tra cui abbiamo:

Dopo questa panoramica generale vediamo adesso in dettaglio i rimedi fitoterapici, omeopatici, casalinghi, della medicina orientale, e gli esercizi, utili per il trattamento della sintomatologia legata a questa sindrome.

Cos'è il tunnel carpale?

La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia, ovvero una patologia che colpisce i nervi, in particolare quelli dell'articolazione del polso. Il processo infiammatorio, che coinvolge i nervi ed o tendini, è legato alla compressione del nervo mediano, il nervo che passa nel canale carpale, che si trova a livello del polso. Tale stato infiammatorio determina l'insorgenza di una sintomatologia molto dolorosa con perdita di sensibilità ntorpidimento e debolezza nella mano e nel polso.

Fitoterapia per la neuropatia del polso.

Per il trattamento della sintomatologia legata alla sindrome del tunnel carpale è possibile ricorrere ai principi attivi di alcune piante fitoterapiche.

Ecco alcuni rimedi a base di erbe comunemente utilizzati per trattare la neuropatia del polso:

Rimedi omeopatici per il tunnel carpale: posologia.

Per il trattamento del tunnel carpale è possibile anche ricorrere ai rimedi omeopatici in granuli che, sempre sotto consiglio del medico, possono essere assunti anche dalle donne in gravidanza.

In particolare quelli più indicati, da assumere sottoforma di granuli, sono:

Esercizi per prevenire ed attenuare il dolore al polso.

Uno dei rimedi naturali utile per il trattamento del tunnel carpale, è rappresentato dagli esercizi di mobilizzazione e rafforzamento dell'articolazione colpita e dalla correzione della postura.

Ad esempio:

Prendere una pallina di gomma morbida e stringerla all'interno della mano per circa 10 volte. Ripetere l'esercizio un paio di volte al giorno.

Far roteare il polso e la mano in senso orario e antiorario disegnando dei cerchi, per almeno 5 - 10 volte ogni mezz'ora.

Dopo aver girato il palmo della mano verso fuori afferrare il pollice con la mano opposta e tirarlo verso dietro facendo in modo da avvertire una leggera tensione. Mantenere in posizione per circa una decina di secondi e ripetere l'esercizio circa 5 volte ogni mezz'ora.

Avvicinare la mano e il polso all'avambraccio, piegando l'articolazione del polso. Ripetere l'esercizio almeno 5 - 10 volte ogni mezz'ora.

Aprire il palmo della mano estendendo le dita e distanziandole tra loro. Mantenere la posizione per circa 2-3 minuti minuti e ripetere l'esercizio da 3 a 5 volte al giorno.

Gli esercizi possono essere eseguiti da tutti, comprese le donne in gravidanza, e portano ad un progressivo miglioramento dei sintomi. Si consiglia tuttavia di chiedere sempre consiglio al proprio medico.

Il trattamento della sindrome secondo la medicina tradizionale cinese.

Come molti sapranno la pratica più utilizzata per gli stati patologici nella medicina tradizionale cinese è l'agopuntura, pratica che consiste nell'applicare degli aghi sottocute in punti specifici in base al disturbo da trattare. Per il tunnel carpale gli aghi si posizionano nei punti:

Gli aghi vengono inseriti in questi punti specifici e lasciati in sede per un periodo di tempo che va dai 5 ai 30 minuti.

Si consigliano almeno dieci sedute di agopunture per due settimane per ottenere dei miglioramenti nella sintomatologia.

Gli integratori per il tunnel carpale.

Altri possibili rimedi naturali per il trattamento del tunnel carpale sono rappresentati dall'assunzione di integratori che migliorano lo stato di infiammazione di nervi, tendini ed articolazioni e dalla medicina tradizionale cinese.

Per quanto riguarda gli integratori alimentari quelli consigliati sono:

Fisioterapia per ridurre il dolore.

La fisioterapia può essere un'opzione efficace per gestire i sintomi del tunnel carpale. Ecco alcune tecniche di fisioterapia comunemente utilizzate per trattare il tunnel carpale:

Il massaggio.

Il massaggio può aiutare a migliorare la circolazione e a ridurre la tensione nei muscoli del polso e della mano.

Alcune tecniche di massaggio comunemente utilizzate per trattare il tunnel carpale includono:

Ultrasuoni.

Gli ultrasuoni possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione nei tessuti intorno al nervo mediano del polso, che è compressa nel tunnel carpale. Possono anche migliorare la circolazione e la flessibilità nei tessuti interessati.

Il trattamento con ultrasuoni viene solitamente effettuato da un fisioterapista e consiste in una serie di sessioni. Durante la sessione, il fisioterapista utilizzerà una sonda ultrasonica per applicare le onde sonore ad alta frequenza nell'area interessata. Il trattamento è indolore e solitamente dura tra i 5 e i 15 minuti.

TENS.

La TENS (stimolazione elettrica nervosa transcutanea) è una tecnica di fisioterapia che può essere utilizzata per trattare il tunnel carpale, poiché gli impulsi elettrici aiutano a ridurre l'infiammazione e il dolore nei tessuti intorno al nervo mediano del polso.

Durante la terapia TENS, degli elettrodi vengono posizionati sulla pelle intorno all'area interessata, solitamente sul polso. Gli impulsi elettrici vengono quindi inviati attraverso gli elettrodi per stimolare i nervi. Il trattamento è solitamente indolore e può essere effettuato in un ambulatorio o a casa.

E' importante sottolineare che ogni paziente ha esigenze diverse e il trattamento fisioterapico dovrebbe essere personalizzato in base alle esigenze del singolo paziente.

Studi e pubblicazioni.

Un piccolo campione di studi condotti sui rimedi naturali per la sindrome del tunnel carpale:

Informazioni Sugli Autori:

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Dottoressa Margherita Mazzola
(Specialista in biologia e nutrizione)

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