Braccia toniche e snelle a casa. Esercizi con pesi per dimagrire e rassodare le braccia rapidamente. Allenamento con manubri per ottenere braccia magre e sexy.
Calorie Bruciate: 50 - 78
Durata Workout: 8 Minuti
1
Passo laterale + Pugno frontale con pesi
60 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Curl
60 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Estensioni posteriori tricipiti in piedi
60 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Trazioni manubri
60 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Distensioni manubri sopra la testa
60 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Curl + Arnold press
60 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Alzate alternate
60 secondi