Il video workout propone alcuni dei migliori esercizi per dimagrire velocemente, un allenamento completo per bruciare calorie ed eliminare il grasso in eccesso. Lezione di aerobica completa di musica per perdere peso in casa.
1
Crunch cross in piedi
30 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Plank Alta Apri e Chiudi Gambe con Salto
30 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Affondi laterali con salto
30 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Squat + passo laterale
30 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Plank And Jump
30 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Piegamenti sulle braccia con ginocchia a terra
30 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Mountain Climbers
30 secondi
Riposo: 10 secondi
8
Affondi Posteriori
30 secondi
Riposo: 10 secondi
9
Bicicletta
30 secondi
Riposo: 5 secondi
10
Jump Squat
30 secondi
Riposo: 5 secondi
11
Jumping Jack
30 secondi