Allenamento completo per perdere peso velocemente e dimagrire la pancia a casa. 7 minuti di esercizi aerobici ad alta intensità per velocizzare il metabolismo e aumentare il dispendio calorico. abbina una dieta equilibrata agli esercizi e vedrai che risultati.
1
Jumping Jack
45 secondi
Riposo: 15 secondi
2
Jump Jump Squat
45 secondi
Riposo: 15 secondi
3
Corsa con Ginocchia Alte
45 secondi
Riposo: 15 secondi
4
Affondi laterali con salto
45 secondi
Riposo: 15 secondi
5
Affondi Alternati con Salto
45 secondi
Riposo: 15 secondi
6
Mountain Climbers
45 secondi
Riposo: 15 secondi
7
Plank And Jump
45 secondi