Addominali Perfetti in 10 Minuti - Esercizi a Casa

Esercizi per avere addominali perfetti da fare a casa a corpo libero, un allenamento di 10 minuti che permette di lavorare gli obliqui e l'intero retto dell'addome (per capirci addominali alti, medi, bassi e laterali). La presenza di esercizi per addominali di impostazione Pilates aiutano ad avere una pancia piatta, ma per perdere il grasso in eccesso ed ottenere un addome tonico è utile seguire i consigli alimentari presenti nel video. Quando sarai pronto/pronta potrai iniziare una specifica dieta equilibrata e leggermente ipocalorica per massimizzare i risultati (le nostre applicazioni possono aiutarti a farlo). Gli esercizi proposti sono adatti agli uomini ed alle donne. Puoi fare gli esercizi tutti i giorni ma 3/4 sessioni settimanali possono andar bene. Per ottenere addominali tonici più rapidamente abbina sessioni di cardio per bruciare grasso e calorie e dimagrire la pancia nel più breve tempo possibile (cerca Benessere 360 Cardio per avere una serie di allenamenti comple