Come si esegue l'esercizio:
Alternativa semplice:
Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A:
Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, per evitare errori mantieni l’addome ben contratto.
Consiglio B:
Non piegare la testa, tienila sempre in linea con la schiena.
Muscoli Allenati con l'Esercizio:
I muscoli allenati sono i pettorali.