Alternativa semplice: Se non ce la fai, esegui una corsa con ginocchia alte.
Consiglio A: Non poggiare a terra il tallone, termina la discesa sulle punte.
Consiglio B: Non piegare ne inarcare la schiena, per mantenere il busto eretto guarda un punto fisso avanti a te e contrai gli addominali.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono il retto addominale, i quadricipiti, i deltoidi, i tricipiti ed i polpacci.
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