Alternativa semplice: Se non ce la fai, piega meno le gambe.
Consiglio A: Non toccare il pavimento con il ginocchio della gamba posteriore quando porti giù il bacino.
Consiglio B: Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, tieni sempre gli addominali ben contratti per riuscirci.
Consiglio C: Fai attenzione a non superare la punta del piede col ginocchio della gamba anteriore.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i quadricipiti ed i glutei.
Dimagrire Esercizi Diete Bellezza Psicologia Integratori Gravidanza Massaggi Applicazioni