Alternativa semplice: Se non ce la fai, esegui solo la camminata sulle mani.
Consiglio A: Non sollevare la testa, tieni lo sguardo rivolto al pavimento.
Consiglio B: Non inarcare la schiena, mantienila parallela al pavimento. Per farlo tieni sempre l’addome contratto.
Muscoli allenati: I principali muscoli allenati sono quelli del retto addominale vengono coinvolti in maniera secondaria deltoidi e tricipiti.
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