Piegamenti Laterali del Busto con Pesi

Alternativa semplice: Se non ce la fai usa pesi più leggeri o eliminali del tutto.

Consiglio A: Fai attenzione a non inarcare o piegare la schiena, mantieni gli addominali ben contratti per riuscirci.

Consiglio B: Non sollevare le spalle, tienile rilassate durante tutto l'esercizio.

Consiglio C: In alternativa ai pesetti, puoi usare le bottiglie d’acqua o dei libri.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono gli obliqui ed il retto dell'addome.