Alternativa semplice: Se non ce la fai, esegui delle rotazioni del busto semplici.
Consiglio A: Non muovere le gambe durante la rotazione, mantieni sempre i talloni saldi al pavimento e le ginocchia rivolte in avanti.
Consiglio B: Mantieni sempre gli addominali contratti durante l’esecuzione.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono gli obliqui, il retto addominale e gli abduttori.
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