Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A: Fai attenzione a non piegare od inarcare la schiena, mantieni gli addominali ben contratti per riuscirci.
Consiglio B: Non piegare la testa, aiutati guardando un punto avanti a te.
Consiglio C: Non ruotare le gambe verso l’interno o l’esterno, le ginocchia devono essere in asse con i piedi.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i bicipiti femorali.
Dimagrire Esercizi Diete Bellezza Psicologia Integratori Gravidanza Massaggi Applicazioni