Stretching pettorali mani su glutei

Muscoli allenati: L’esercizio mira ad allungare i pettorali.

Corsa con ginocchia alte con pesi Spider Push Up Squat + Plank con salto Distensioni per Pettorali con Gambe Alzate Movimenti circolari della gamba carponi Marcia con Ginocchia Alte + Sforbiciate delle Braccia Mezzo squat con tocco alle caviglie