Serie di esercizi per dimagrire e snellire le cosce in soli 6 minuti. Allenamento quotidiano a corpo libero per tonificare le gambe, da fare a casa e che non richiede l'utilizzo di particolari attrezzi. Il video workout è completo di musica e consigli per effettuare al meglio ogni esercizio ed evitare errori ed avere gambe sexy il più velocemente possibile.
Calorie Bruciate: 30 - 60
1
Incrocio gambe supini
30 secondi
Riposo: 5 secondi
2
Rotazioni delle gambe supini
30 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Slanci laterali su fianco con gamba tesa
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
4
Slanci frontali su fianco con gamba tesa
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
5
Rotazioni gamba sul fianco
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
6
Adduttori distesi su fianco
30 secondi - Sinistra
30 secondi -