Vuoi un corpo perfetto come una modella di Victoria's Secret? Prova a fare con costanza gli esercizi proposti da questo video allenamento, una serie di esercizi utili per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Puoi fare il workout a casa.
Calorie Bruciate: 60 - 158
1
Affondi laterali con tocco del pavimento
60 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Sumo Squat
50 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Passo laterale in Squat
60 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Slanci posteriori in piedi
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
5
Squat + Affondo posteriore incrociato
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
6
Stacco ad una gamba
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
7
Affondi frontali + squat
60 secondi
Riposo: 10 secondi
8
Squat e Pugno Laterale
60 secondi
Riposo: 10 secondi
9
Rotazioni del busto + Pugno laterale
50 secondi