Addominali in 8 minuti a casa. Esercizi senza pesi per bruciare il grasso addominale ed avere un ventre piatto velocemente. Allenamento rapido per uomini e donne per tonificare e rassodare l'addome.
Inizio Ciclo: Ripeti 2 volte
1
Crunch
40 secondi
Riposo: 15 secondi
2
Crunch laterale a terra
20 secondi - Sinistra
20 secondi -
Riposo: 15 secondi
3
Crunch con Tocco alle Caviglie
40 secondi
Riposo: 15 secondi
4
Plank Bassa con Gamba Sollevata
20 secondi - Sinistra
20 secondi -
Fine Ciclo: Ripeti 2 volte
Riposo: 5 secondi
5
Stretching Addominale
60 secondi