Allenamento sfida per eliminare le maniglie dell'amore, ridurre il girovita ed eliminare pancia e fianchi il più velocemente possibile. Quante volte riesci a ripetere il workout? Prova a farlo il maggior numero di volte e sfida i tuoi amici. Mi raccomando, per ridurre le maniglie dell'amore rapidamente fai attenzione all'alimentazione.
1
Crunch Laterale con Tocco alle Caviglie
30 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Crunch Laterale Completo
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
3
Windmill
30 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Crunch laterale completo in piedi
30 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Rotazioni busto in piedi
30 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Crunch Laterale con Tocco alle Caviglie
30 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Crunch Laterale Completo
30 secondi - Sinistra
30 secondi -
Riposo: 10 secondi
8
Windmill
30 secondi