Alternativa semplice: Se non ce la fai, effettua un passo laterale con pugno frontale.
Consiglio A: Non inarcare la schiena durante l’esecuzione, per farlo mantieni addominali e glutei sempre ben contratti.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono addominali, ileopsoas e parzialmente spalle e tricipiti.
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