Come si esegue l'esercizio: Solleva un braccio sopra la testa e porta la mano tra le scapole. Poggia l'altra sul gomito e spingi delicatamente il braccio posteriormente fino a raggiungere la massima tensione.
Consiglio A: Non esagerare con la spinta, fermati se senti dolore.
Consiglio B: Non inarcare la schiena quando porti dietro il braccio.
Muscoli allenati: L'esercizio mira ad allungare i tricipiti.
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