Mettiti alla prova con questi esercizi intensi per tonificare le gambe, rassodare i glutei e snellire i fianchi. Riuscirai a ripetere il workout più volte? Sfida i tuoi amici allenandoti e mantenendoti in forma.
Calorie Bruciate: 30 - 60
1
Squat
20 secondi
2
Squat ad una Gamba
15 secondi - Sinistra
15 secondi -
3
Sumo Squat ad una gamba
15 secondi - Sinistra
15 secondi -
4
Squat con Calcio Laterale
15 secondi - Sinistra
15 secondi -
5
Squat
20 secondi
6
Squat ad una Gamba
15 secondi - Sinistra
15 secondi -
7
Sumo Squat ad una gamba
15 secondi - Sinistra
15 secondi -
8
Squat con Calcio Laterale
15 secondi - Sinistra
15 secondi -