Vuoi addominali tonici e scolpiti? Prova questo allenamento di soli 3 minuti provvisto di musica e di contatore per appiattire e definire la pancia il più velocemente possibile. Ripeti gli esercizi 4/5 volte alla settimana per ottenere una pancia piatta e definita in breve tempo.
1
Crunch cross in piedi
60 secondi
2
Crunch laterale completo in piedi
60 secondi
3
Crunch Completo in Piedi Gamba Tesa
60 secondi