Allenamento cardio di 8 minuti per dimagrire allenamento di aerobica a casa per eliminare la pancia e perdere peso velocemente.
Calorie Bruciate: 75 - 115
1
Jumping Jack
50 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Rotazione con pugno alto
50 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Affondi laterali con salto
50 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Corsa Skip Lenta + Power Crunch
50 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Plank And Jump
50 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Crunch Completo in Piedi Gamba Tesa
50 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Jump Jump Squat
50 secondi
Riposo: 10 secondi
8
Affondi laterali con tocco del pavimento
50 secondi