Stretching Glutei

Consiglio A: Fai attenzione a non inarcare la schiena, la zona lombare deve essere perfettamente aderente al suolo.

Consiglio B: Non staccare testa e spalle dal pavimento per non sforzare la zona cervicale.

Muscoli allenati: L'esercizio mira a distendere la zona lombare.