Alternativa semplice: Se non ce la fai, non saltare
Consiglio A: Fai attenzione a controllare il movimento quando distendi il corpo mantenendo l'addome ben contratto.
Consiglio B: Non piegare le braccia durante i salti.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i deltoidi, i tricipiti, i pettorali, il retto dell'addome, i quadricipiti ed i polpacci.
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