Alternativa semplice: Se non ce la fai, usa pesi più leggeri o eliminali del tutto.
Consiglio A: Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, per evitare errori mantieni l’addome ben contratto.
Consiglio B: Non piegare la testa, tienila sempre in linea con la schiena.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i pettorali.
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