Alternativa semplice: Se non ce la fai effettua l'esercizio con pesi più leggeri o eliminali del tutto.
Consiglio A: Non piegare la testa. Tienila sempre in linea con la schiena.
Consiglio B: Mantieni l'addome ben contratto per stabilizzare la colonna vertebrale ed evitare traumi.
Consiglio C: In alternativa ai pesetti puoi utilizzare delle bottiglie d’acqua o dei libri.
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