Passo Laterale + Slanci Posteriori

Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.

Consiglio A: Fai attenzione a non inarcare ne piegare la schiena durante l'esecuzione.

Consiglio B: Non ruotare il bacino per favorire il movimento, in modo da non diminuire l'efficacia.

Consiglio C: Non piegare il piede, tieni il dorso sempre ben disteso.

Consiglio D: Non piegare la testa, aiutati guardando un punto avanti a te.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i glutei e gli abduttori.