Come si esegue l'esercizio: In piedi con le braccia tese dietro al sedere. Sollevale posteriormente fino a che non senti una leggera tensione al di sotto del seno. Quindi, torna alla posizione di partenza.
Consiglio A: Non forzare la spinta verso l’alto, fermati quando pensi di essere al limite.
Consiglio B: Esegui un movimento lento e regolare o rischi problemi alle articolazioni.
Muscoli allenati: L'esercizio mira ad allungare i muscoli del petto. L'esercizio mira a correggere il problema delle spalle addotte. L'esercizio è utile per rassodare il seno.
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