Curl

Consiglio A: Non oscillare con la schiena. Per aiutarti tieni l’addome ben contratto.

Consiglio B: Non sollevare le spalle, mantienile sempre basse e rilassate per concentrare lo sforzo nei bicipiti.

Consiglio C: Non piegare i polsi durante il movimento, tieni le mani in linea con gli avambracci

Consiglio D: Non piegare la testa. Tienila sempre in linea con la schiena. Per riuscirci guarda un punto fisso.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i bicipiti.