Alternativa semplice: Se non ce la fai usa pesi più leggeri o eliminali del tutto.
Consiglio A: Fai attenzione a ruotare solo il busto, per aiutarti mantieni lo sguardo fisso di fronte a te.
Consiglio B: Tieni gli addominali sempre ben contratti per non gravare sulla colonna vertebrale.
Consiglio C: In alternativa ai pesetti puoi utilizzare delle bottiglie d'acqua o dei libri.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono il retto addominale e gli obliqui.
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