Addominali In 3 Minuti - Esercizi Per Un Addome Scolpito Ed Una Pancia Piatta

Addominali scolpiti e pancia piatta in 3 minuti di allenamento giornaliero. Esercizi mirati per avere un addome scolpito ed una pancia tonica in breve tempo.

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Informazioni Allenamento

Calorie Bruciate: 16 - 27

Durata Workout: 3 Minuti

Tipologia Workout: fit body

Frequenza di Allenamento: 4 Giorni a Settimana

Parte Allenata: Addome

Infografica Workout

Sequenza Esercizi Passo Dopo Passo

1 Criss Cross 50 secondi

Riposo: 10 secondi

2 Plank Bassa 50 secondi

Riposo: 10 secondi

3 Crunch con Tocco alle Caviglie 50 secondi

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