Prova questo allenamento HIIT di 5 minuti accelerare il tuo metabolismo e dimagrire più velocemente. Esercizi ad alta intensità da fare quotidianamente a casa per perdere peso e tonificare tutto il corpo. Se riesci, ripeti l'allenamento più volte: otterrai risultati visibili, in meno tempo!
Calorie Bruciate: 50 - 100
1
Jump Squat
30 secondi
2
Piegamenti sulle braccia con Rotazione
30 secondi
3
Jumping Jack
30 secondi
4
Piegamenti sulle braccia con Rotazione
30 secondi
5
Mountain Climbers
30 secondi
6
Affondi laterali con salto
30 secondi
7
Plank And Jump
30 secondi
8
Affondi laterali con salto
30 secondi
9
Plank Alta Apri e Chiudi Gambe con Salto
30 secondi
10
Corsa Skip Lenta + Power Crunch
30 secondi