Esercizi Squat per Glutei e Cosce - Allenamento a Casa - 5 Minuti

Esercizi squat da fare a casa per allenare glutei e cosce, 5 Minuti di esercizi a corpo libero per avere gambe snelle e glutei sodi. Ripeti il workout il maggior numero di volte possibile.

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Informazioni Allenamento

Sequenza Esercizi Passo Dopo Passo

1 Sumo Squat 60 secondi

2 Jump Jump Squat 60 secondi

3 Frog squat pulsato 60 secondi

4 Jump Squat 60 secondi

5 Squat ad una Gamba 30 secondi - Sinistra 30 secondi -

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