Esercizi per Rassodare i Glutei in 15 Minuti. Glutei Alti, Sodi ed Esplosivi a Casa

Fai questi esercizi per i glutei 3 volte a settimana, un allenamento di 15 minuti da fare a casa per rassodare i muscoli, dimagrire ed avere glutei alti e sodi. Tutte le donne desiderano glutei esplosivi ma anche gli uomini non disdegneranno questa sequenza di esercizi mirati ideata per tonificare i muscoli del fondoschiena a casa e senza attrezzi. Nel video sono presenti consigli nutrizionali che ti aiuteranno a bruciare il grasso localizzato nella zona zona dei glutei e frasi motivazionali utili per essere costante.

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