10 Minuti di esercizi addominali intensi giornalieri per tonificare ed appiattire la pancia. Allenamento intenso adatto sia a donne che a uomini per perdere peso e scolpire l'addome.
Calorie Bruciate: 70 - 130
1
Crunch Inverso
50 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Crunch
50 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Bicicletta
50 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Twist a Terra
50 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Mountain Climbers
50 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Criss Cross
50 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Spiderman Plank
50 secondi
Riposo: 10 secondi
8
Plank Alta Apri e Chiudi Gambe con Salto
50 secondi
Riposo: 10 secondi
9
Crunch con Tocco alle Caviglie
50 secondi
Riposo: 10 secondi
10
Plank And Jump
50 secondi