Addominali a casa

Esercizi per addominali da fare a casa, un allenamento a corpo libero per avere una pancia piatta, tonica e definita senza utilizzare attrezzi o pesi. Gli esercizi addominali proposti sono adatti a tutti, uomini e donne. L'allenamento è molto veloce, dura solo 10 minuti, ma puoi ripeterlo più volte se hai tempo a disposizione. Per avere addominali definiti e perdere il grasso addominale rapidamente è importante curare l'alimentazione. Nel video sono presenti dei semplici consigli alimentari che costituiscono un buon punto di partenza. Per massimizzare i risultati ed avere una pancia piatta una dieta basata sul fabbisogno calorico può fare la differenza.

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