Allungamento Schiena - Esercizio
Come si esegue l'esercizio:
Carponi, con lo sguardo rivolto al pavimento. Da questa posizione accovacciati più che puoi e mantieni il massimo allungmento della colonna vertebrale, quindi rilassati.
Consiglio A:
Per distendere bene i muscoli dorsali devi formare una C con la schiena.
Consiglio B:
Il collo deve essere rilassato.
Muscoli Allenati con l'Esercizio:
L'esercizio mira ad allungare l'intera colonna vertebrale.