Perdere peso.

Perdere peso viene comunemente ed erroneamente considerato come un sinonimo di dimagrire, in realtà tra questi due processi vi sono delle piccole differenze che è bene tenere sempre presenti. In primo luogo infatti va chiarito che non sempre perdere peso e dimagrimento coincidono, vi sono dei casi in cui ad esempio ad una diminuzione del peso non corrisponde un reale dimagrimento, il che si verifica molto frequentemente quando si seguono delle diete dimagranti squilibrate o eccessivamente restrittive, in questi casi infatti vi è di solito una perdita di liquidi o peggio ancora di massa muscolare, e quindi anche se si registra una di munizione dei chili segnati dalla bilancia in realtà non vengono minimamente intaccate le riserve di grasso dell'organismo e quindi non si può parlare di un reale dimagrimento. In altri casi invece, di solito quando si segue una dieta ipocalorica ben bilanciata e si fa della sana e regolare attività fisica, è possibile che alla perdita di massa grassa corrisponda un leggero aumento di quella muscolare, il che sebbene sia segno di un dimagrimento effettivo ed evidente, non per forza però corrisponde ad una diminuzione del peso. Conoscere queste differenze è fondamentale per riuscire a dimagrire in modo sano e duraturo, infatti non bisogna farsi ingannare dall'idea che per dimagrire bisogni per forza perdere peso.

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