Fitness e forma fisica.

Sebbene il termine fitness sia stato importato in Italia nell'ultimo ventennio, il suo significato è uno dei principi fondamentali del benessere psico-fisico dell'uomo da sempre.

Fitness e forma fisica

Il significato del fitness.

La traduzione letterale di fitness è idoneità, che, legato al concetto di sport, altro non significa che svolgere il tipo e la quantità di attività fisica adatti al nostro corpo e al nostro stile di vita. Tutti sanno quanto sia importante svolgere un minimo di attività fisica nell'arco della settimana, soprattutto per chi è costretto ad uno stile di vita sedentario; il problema spesso è quello di riuscire a trovare l'attività giusta che riesca a conciliarsi con il poco tempo che si ha a disposizione.

Il mondo del fitness.

La categoria fitness, racchiude al suo interno numerosissime discipline, delle più diverse tipologie.

La palestra senza dubbio è ancora la casa madre del fitness, al suo interno infatti si possono svolgere diverse attività, da un allenamento personalizzato seguito da un trainer, ai corsi di gruppo per attività aerobiche come lo step o il fitebox o, nei centri dotati di piscina, sport come l'acqua fitness.

Home fitness.

Sebbene allenarsi in palestra sia un'ottima soluzione, che ci permette anche di socializzare, sono molti coloro che pur armati delle migliori intenzioni non riescono a conciliare gli orari per lunghi periodi e smettono di fare attività fisica; per questo motivo si è andato sempre più sviluppando un filone del fitness incentrato sulla creazione di macchine ed esercizi che permettono di allenarsi comodamente da casa propria risparmiando tempo, ma non energie!!.

Entrare nel mondo del fitness significa capire che questo va ben oltre il luogo comune dei maniaci del muscolo cui spesso erroneamente viene associato, ma contiene una serie di strumenti e consigli che permettono a chiunque di regalarsi quel minimo di attività fisica necessaria al benessere psico- fisico, in quanto anche una semplice passeggiata, con pochi accorgimenti, può essere trasformata in un attività sportiva estremamente salutare.

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