Integratori per unghie

Gli integratori per unghie possono risultare molto utili nel caso in cui si abbiano unghie fragili ed indebolite.

Prima di parlare degli integratori  è importante cercare di capire la struttura delle unghie e quali sono le condizioni che possono danneggiarle, e questo sia perché solo capendo a quale carenza bisogna cercare di sopperire si può scegliere l’integratore giusto, sia perché gli integratori costituiscono un rimedio che può essere utilizzato per un periodo di tempo limitato, per risolvere il problema definitivamente infatti è necessario agire su quella che può essere considerata la causa scatenante.

Componenti delle unghie.

Le unghie esattamente come i capelli sono formate soprattutto da proteine, tra cui la cheratina, vitamine e Sali minerali tra cui calcio e magnesio, queste similitudini nella composizione fanno si che vi siano molti punti in comuni sia sulle cause che provocano uno stato di malessere che tra gli integratori per capelli e quelli per le unghie.

Cause dell'indebolimento delle unghie.

Anche per le unghie infatti, proprio come per i capelli, una delle cause più frequenti che porta all’indebolimento è una dieta alimentare squilibrata e povera di nutrienti importanti come ad esempio le stesse proteine o anche vitamine e sostanze che permettono all’organismo di metabolizzare correttamente le proteine la Vitamina A, quelle del gruppo B, la vitamina C, ma anche l’Acido folico ed i già citati sali minerali.

Ad esempio quando si inizia a sfaldare spesso la parte finale delle unghie questo può dipendere da una carenza di acido folico e vitamina C, oltre che di proteine, mentre se si formano delle striature queste possono dipendere da carenze di vitamina B.

Un altro fattore che spesso accentua la debolezza delle unghie e senza dubbio lo stress sia emotivo che fisico, non è raro infatti che quando si debba affrontare un esame o una prova importante le unghie inizino a manifestare disturbi.

Se invece si è sicuri di seguire un alimentazione equilibrata e non si hanno particolari fonti di stress, l’indebolimento delle unghie può essere legate a disturbi o patologie fisiche: 

Come scegliere gli integratori più adatti.

Non è sempre facile riuscire ad identificare da soli di quale nutriente la nostra dieta sia particolarmente povera, soprattutto se si parla dei micronutrienti come le vitamine e sali minerali, per questo motivo può essere utile fare delle analisi e chiedere consiglio al proprio medico per identificare il tipo di integratore più adatto, anche se generalmente gli integratori per unghie contengono un mix di tutte le sostanze che sono necessarie alla salute di questa delicata parte del nostro corpo.