Consiglio A: Non piegare le braccia. Tienile sempre ben distese.
Consiglio B: Non piegare la testa. Tienila sempre in linea con la schiena. Per riuscirci guarda un punto fisso avanti a te.
Consiglio C: Non muovere il busto, tieni l’addome ben contratto per controllare l’oscillazione della schiena.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i deltoidi laterali e anteriori.
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