Sforbiciate verticali

Alternativa semplice: Se non ce la fai, poggia delicatamente il tallone a terra quando distendi la gamba.

Consiglio A: Non dondolare durante l'esercizio, per riuscirci mantieni l'addome ben contratto.

Consiglio B: Non sforzare il collo, guarda un punto fisso avanti a te per aiutarti.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono quelli del retto addominale e l'ileopsoas.