Passo laterale + Pugno frontale con pesi

Alternativa semplice: Se non ce la fai, usa pesi più leggeri o eliminali del tutto.

Consiglio A: Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, per evitare errori mantieni l’addome ben contratto.

Consiglio B: Non piegare la testa, tienila sempre in linea con la schiena.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i pettorali.