Alternativa semplice: Se non ce la fai poggia il sedere a terra quando scendi.
Consiglio A: Mantieni l’addome ben contratto per non gravare sulla colonna vertebrale.
Consiglio B: Non ruotare i gomiti durante la discesa per non gravare sulle articolazioni.
Consiglio C: Non ruotare eccessivamente il bacino, concentra lo sforzo nella distensione delle braccia.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i tricipiti.
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